Читать книгу Теоретические основы и практические аспекты высокоинтенсивной интервальной тренировки онлайн

– RMSSD (англ. Root Mean Square of Successive Differences) – среднеквадратичное значение последовательных разностей RR-интервалов

– RPE (англ. Rating of Perceived Exertion) – уровень воспринимаемого напряжения

– RST – повторная спринтерская тренировка

– sRPE (англ. session Rating of Perceived Exertion) – оценка воспринимаемого напряжения, вызванная тренировкой

– SSG (англ. Small Side Games) – специальные игровые упражнения на небольших площадках и/ или с небольшим числом игроков

– TT (англ. time trial) – гонка на время

222

222

2

– VT (англ. ventilatory threshold) – вентиляционный порог

2

– АДФ – аденозиндифосфат

– АЛТ – аланинаминотрансфераза

– AMPK – аденозин-монофосфат-активируемая протеинкиназа

– АнП – анаэробный порог (ПАНО)

– АОП – активная ортостатическая проба

– АПК – аппаратно-программный комплекс

– АСТ – аспартатаминотрансфераза

– АТФ – аденозинтрифосфат

– АэП – аэробный порог

– ВИИТ – высокоинтенсивная интервальная тренировка

– ВНС – вегетативная нервная система

– ВСР – вариабельность сердечного ритма

– КрФ – креатинфосфат

– КФК – креатинфосфокиназа

– ЛВ – легочная вентиляция

– ЛДГ – лактатдегидрогеназа

– МАМ – максимальная алактатная мощность

– МВ – мышечное волокно

– МПК – максимальное потребление кислорода

– ПАНО – см. АнП

– СВ – сердечный выброс

– СИТ – спринтерская интервальная тренировка

– УОС – ударный объем вердца

– ЧСС – частота сердечных сокращений

– ЭМГ – электромиография

– ЭЭГ – электроэнцефалография

Введение

В число наиболее популярных в современном спорте методов безусловно входит интервальная тренировка. Первые документальные свидетельства использования интервального метода тренерами и спортсменами относятся к началу прошлого века. Основной идеей таких тренировок было разделение соревновательной дистанции на несколько отрезков, которые спортсмен преодолевал с соревновательной или даже более высокой интенсивностью. Росту популярности метода способствовало прежде всего его использование ведущими спортсменами и тренерами, а подтверждением его высокой эффективности становились те результаты, достижение которых он обеспечивал.

Вход Регистрация
Войти в свой аккаунт
И получить новые возможности
Забыли пароль?