Читать книгу Система бесконтактного боя Тявка. Книга 5 онлайн

Не кланяйтесь ему, не целуйте ноги, просто цените то, что он для вас делает. Мужик не говорит, он делает, научитесь видеть результаты его поступков. Если бы не он, а, впрочем, живите как хотите, если все члены вашей семьи счастливы, значит всё хорошо, вы на верном пути.

*****

Практика Тявки не связана с большими физическими нагрузками. Для отдыха вполне достаточно 3-4 часов сна. В некоторые дни вообще не спишь и при этом прекрасно себя чувствуешь. Самочувствие зависит от того с чем работаешь. Бывают периоды, когда еле ноги таскаешь, а бывают, порхаешь, как птичка.

В тяжёлые периоды физические упражнения только вредят вам, их можно не делать. А в периоды хорошего самочувствия, нужно приводить в порядок своё тело. Без экстрима, но целенаправленно укреплять свой организм.

Обливание холодной водой – это всегда хорошо, как бы вы себя не чувствовали. Можно использовать контрастный душ, можно обливаться из ведёрка, можно сочетать эти два способа. Энергия идёт от объёма. Обливание из ведра даёт организму больше пользы по сравнению с обливанием из душа. А купание в естественном водоёме, даёт больше, чем обливание из ведра. Мужчины должны заканчивать водные процедуры холодной водой, а женщины тёплой. В этом отличие мужчин и женщин, в данном случае. Есть мнение, что если вылить на голову три трёхлитровых банки холодной воды, то размер защитной ауры увеличивается на треть.

Если обливаетесь холодной водой из душа, то обливайте себя в следующем порядке: сначала стопы, потом голень, бёдра, далее струю сразу переносите на плечо, а дальше по ощущениям.

Не нужно считать сколько витаминов, микроэлементов и калорий вы потребили за день. Человек не машина. Расход энергии, микроэлементов и витаминов зависит от многих факторов, учесть их все просто невозможно. Открою вам маленькую тайну. Организм не сразу расходует то, что вы потребили. Излишки откладываются в тканях, про запас. Это и жир, и микроэлементы, и витамины. Обычно люди летом и осенью едят много свежих фруктов, овощей, ягод. Это позволяет создать запас витаминов на зиму. Наши родители, бабушки и дедушки не имели возможности есть зимой свежую плодоовощную продукцию, в летне-осенний период они создавали запас витаминов в организме и этого запаса хватало на всю зиму. Весной у людей начинался авитаминоз, и они старались есть любую зелень, ели практически всё подряд, чтобы восполнить недостаток витаминов в организме. Нет смысла ежедневно иметь разнообразный стол из сотни продуктов. Можно питаться однообразно, но каждый день что-нибудь новенькое.