Читать книгу Хватит страдать похуднЁй онлайн
На самом деле сила для преодоления у человека есть, но он про неё забывает (вытесняет), как имя неприятного коллеги на совещании.
Я постоянно говорю, что сила воли есть у каждого, кто может на одну секунду отложить поедание шоколадки или прикуривание сигареты.
Сила воли есть у всех. Точка.
Как её привлечь к некоторым задачам? Вопрос.
Эмоционально уязвимый человек, склонный к перееданию, проходит жизненные испытания вполне себе достойно. Почему? Потому что практически все переедающие – очень ответственные трудяги.
Нужно соединить ресурсы человека: ответственность, упорство, целеустремлённость – и некоторые сложные задачи, например изменить пищевые привычки.
Помочь человеку поверить в себя, ведь он в своей жизни УЖЕ многое преодолел.
Напишите небольшой пример своего преодоления в жизни – что вы смогли, было трудно, но вы СМОГЛИ:
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
С какими сложностями вы справились на пути к этой цели?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Как вы преодолевали естественное желание всё бросить?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Оцените, сколько у вас сил и ресурсов. Самое важное, чтобы вы разрешили себе действовать постепенно и принимать свои ошибки. Ведь эмоционально уязвимому человеку всё хочется сделать быстро и сразу идеально. И сколько хороших начинаний полегло на поле боя с этим стремлением к идеалу…
Почему люди, особенно эмоционально уязвимые, страдают перфекционизмом
Сначала определим понятие. Перфекционизм – это стремление сделать задуманное идеально. Без ошибок, без задержек, как по маслу.
Похудеть – быстро и навсегда. С одной попытки. И желательно успеть к лету / Новому году…