Читать книгу Зашифрованная мудрость. Древние коды защиты, силы и любви онлайн

Ученые Института математики сердца сделали множество поразительных открытий, которые изменили представление о человеческом сердце. Они провели новейшие исследования, благодаря которым смогли изучить весь потенциал человеческого сердца. Необходимо выяснить, при каких именно условиях происходит необходимая фокусировка внимания, а дыхание успокаивается. Сочетание этих двух факторов приводит к состоянию, более известному как психофизическая гармония. Так мы сможем создать необходимые условия и тем самым оптимизировать потенциал словесных кодов.

Техника создания гармонии состоит из двух простых этапов, каждый из которых посылает организму определенные сигналы. Они снимают стресс и увеличивают наш потенциал к исцелению. В совокупности эти этапы приводят все наше тело в состояние гармонии, которую мы обычно испытываем в тех ситуациях, когда чувствуем себя в безопасности.

Техника создания гармонии

Переключите все свое внимание на сердце.

Этот этап сам по себе может стать действенным методом в тех случаях, когда в течение дня вы почувствуете себя подавленным или просто захотите восстановить связь с самим собой. Также этот этап закладывает прочную основу для следующего шага.

Активируйте позитивное чувство.

Адаптировано с разрешения Института математики сердца

Шаг 3. Прочтите код мудрости.

Говорите или дышите строками своего кода мудрости в течение трех минут. Согласно исследованиям, именно это время считается минимальным для того, чтобы тело смогло зафиксировать свои реакции на эмоциональные сдвиги, которые вы создаете при помощи словесных кодов.

Шаг 4. Обратите внимание на свое самочувствие.

• Обратите внимание на свои физические ощущения. Испытываете ли вы тревогу или ощущаете полное спокойствие? Нервничаете ли вы или расслаблены?

• Обратите внимание на свои эмоции. Чувствуете ли вы страх или находитесь в безопасности? Можете ли вы контролировать себя или же вам кажется, что вы потеряли контроль?

Запомните, что не существует правильного или неправильного метода. Прежде всего вам необходимо заметить разницу между тем состоянием, в котором вы пребывали на момент начала процесса, и тем, в котором вы находитесь сейчас. Вы можете повторять это упражнение несколько раз в день. К тому же, первую его часть можно выполнять утром для того, чтобы начать свой день, и вторую – перед сном. Как и в любом другом случае, чем больше вы будете практиковаться в создании гармонии между вашим сердцем и мозгом, тем легче вам будет это даваться. В конце концов эта легкость сделает ваш опыт более естественным. Впоследствии вы сможете поддерживать связь между сердцем и мозгом в течение более длительных периодов времени.