Читать книгу Неидеальные заметки для неидеальных людей онлайн

Изучение психологии было похоже на раскопки. Слой за слоем я вытаскивала из себя старые обиды, ожидания, страхи. И вдруг оказалось, что внутри меня есть не только “вечно недовольная”, но и человек, который может… наслаждаться.

Самое главное открытие, которое я сделала благодаря психологии, было связано с нашим внутренним критиком. Ты знал, что он часто говорит голосом наших родителей, учителей или того самого строгого дедушки, который в детстве не разрешал прыгать на диване? Мой внутренний критик оказался прямо-таки экспертом в сарказме. Но теперь я знаю, как с ним разговаривать.

Когда я начала помогать другим, я поняла: никто не идеален. Люди приходят с чувством вины, с комплексами, с чувством, что жизнь проходит мимо. И знаете что? Это нормально. Мы все иногда запутываемся. Главное – не забывать, что запутанный клубок всегда можно распутать.

Мой путь к психологии был нелёгким, но весёлым. Например, однажды я решила провести самоанализ и спросила себя: “Почему ты такая уставшая?” Ответ, как всегда, был лаконичен: “Ты слишком много думаешь!”. Или вот ещё: первый раз, когда я попробовала медитацию, я уснула. Это было не совсем то “просветление”, которого я ожидала, но для уставшего мозга это было неплохо.

Если ты читаешь это и чувствуешь, что твоя жизнь напоминает квест с загадкой “Найди себя”, то добро пожаловать. Это путешествие может быть нелёгким, но оно точно будет интересным. Ведь, как говорится, если долго смотреть в себя, можно найти не только проблемы, но и массу поводов посмеяться.

В следующих главах я расскажу, как психология помогла мне и моим клиентам. Но предупреждаю: будет немного драматизма, много самоиронии и несколько полезных советов. А пока – расслабься. Ты уже сделал первый шаг, раз начал читать эту книгу.

Когда ко мне приходит новый клиент, я обычно вижу не только человека, но и его внутреннюю “комнату ужасов” – со скрипучими дверями из детских травм, паутиной из обид и зеркалами, в которых отражаются чужие ожидания. И почти всегда ключ от этой комнаты лежит в детстве.