Читать книгу Мастерская мышления: пробники лучших техник развития интеллекта. Часть 1 онлайн

Однажды я показывал фокус, в котором запомнил список из 10 случайных слов. Я запомнил список и воспроизводил его по правилам, с интервалами запоминания. На следующий день меня снова попросили повторить его, и я смог воспроизвести весь список без ошибок. Спустя месяц один из друзей случайно нашел у меня на полке стикер с этим списком, и я без усилий назвал все слова, которые там были написаны. В этом нет ничего сверхъестественного или сложного – если памятью пользоваться правильно, информация запоминается автоматически, а воспроизведение не доставляет никаких трудностей.

Основные инструменты для улучшения памяти

1. Метод ассоциаций:

Суть: Связывание новой информации с уже известной.

Применение: Представьте, что имя нового знакомого "Виктор"связано с образом победителя (от латинского "victor"– победитель). Визуализируйте его с золотой медалью.

2. Метод локусов (Дворец памяти):

Суть: Привязка информации к знакомым местам.

Применение: Мысленно разместите предметы из списка покупок в комнатах вашего дома. Например, молоко на кухне, хлеб в прихожей.

3. Chunking (группировка):

Суть: Разбивка большого объема информации на меньшие, легко запоминаемые группы.

Применение: Номер телефона 9876543210 легче запомнить как 987-654-32-10.

4. Акронимы и мнемонические фразы:

Суть: Создание аббревиатур или предложений из первых букв запоминаемых слов.

Применение: Порядок цветов радуги "Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан".

5. Метод ключевых слов:

Суть: Создание ассоциации между звучанием слова и его значением.

Применение: Для запоминания английского слова "cat"(кошка), представьте кота в шляпе (cat – кэт – кэп(кепка)).

6. Визуализация:

Суть: Создание ярких мысленных образов.

Применение: Чтобы запомнить список продуктов, представьте сюрреалистичную картину, где все эти продукты взаимодействуют.

7. Повторение с интервалами:

Суть: Повторение информации через увеличивающиеся промежутки времени.

Применение: Повторите новую информацию через 1 час, затем через день, неделю, месяц.

8. Карты памяти (Mind mapping):