Читать книгу Мастерская мышления: пробники лучших техник развития интеллекта. Часть 1 онлайн

Виды памяти:

1. Краткосрочная память хранит данные за ближайший период, и к ней нам довольно просто обратиться.

2. Долгосрочная память – это память более крупными мазками, способность помнить нашу историю. Она не так сильно углубляется в детали, в этом виде памяти мы скорее помним какие-то большие факты, что больше похоже на уровень понимания.

Из этих видов памяти мы можем извлекать информацию по-разному: где-то она хранится большими пластами, что-то мы помним, что-то забываем (вернее, не можем достать эту информацию), что-то хранится более детально, и нам проще извлекать информацию оттуда (в краткосрочной памяти).

Физическое проявление памяти

Физически наша память выглядит как взаимосвязи между нейронами. Как только с нами происходит какое-то событие, оно записывается у нас в голове в виде связи. Когда мы начинаем обращаться к этому месту памяти, мы усиливаем эти связи. Нейроны обмениваются информацией с помощью этих связей, и эти связи как бы углубляются.

Представьте, что одна связь – это ваши следы на газоне. Вы пережили какое-то событие, и это создало связь. Вы видите эти следы, но если вы прошли по газону лишь один раз, то следы нечеткие. Чем больше проходит времени, тем сложнее понять, где конкретно вы прошли, и эти следы начинают постепенно уменьшаться и стираться. Если же мы начинаем постоянно вспоминать это событие, то это сродни тому, что мы начинаем ходить по этому месту постоянно. Через пару месяцев на этой лужайке вместо еле заметных следов вы уже будете видеть целую протоптанную тропу.

Влияние эмоциональности на запоминание

Эмоциональность играет важную роль в процессе запоминания. Чем менее эмоциональны события, тем сложнее людям их вспомнить. Если с нами произошло что-то очень хорошее или очень плохое, мы помним это время очень хорошо и можем вспомнить через много лет, однако то, что было пару часов до этого, возможно, уже вспомнить не сможем.

Если вернуться к нашей аналогии с тропинкой, то представьте, что вы идете по ней не в ботинках, а у вас на ногах очень тяжелые гусеницы, которые продавливают почву, когда вы идете, и параллельно вспахивают ее. То есть вы буквально протаптываете эту тропинку за один проход, и она остается видимой издалека и надолго.