Читать книгу 25 ошибок, которые мешают жить счастливо. Книга-практикум с вопросами для самоанализа. Для тех, кто хочет улучшить свою жизнь онлайн

Какие события или факторы влияют на твою оценку?

Как ты можешь улучшить эту оценку?

Опиши идеальное проявление любви к тебе.

Какие конкретные действия или ситуации для тебя являются идеальным проявлением любви?

Как ты можешь приблизиться к этому идеалу в повседневной жизни?

Если ты любишь человека, что это значит?

Какие эмоции и поступки для тебя свидетельствуют о том, что ты любишь кого-то?

Как эти проявления любви влияют на твои отношения?

Как ты проявляешь любовь к себе?

Какие ежедневные практики или действия ты предпринимаешь для того, чтобы заботиться о себе и своем благополучии?

Какие изменения ты можешь внести, чтобы укрепить этот процесс?

Есть ли что-то в твоей жизни, что говорит о нелюбви к себе? Если да, то как это можно изменить?

Какие события или аспекты твоей жизни могут свидетельствовать о недостаточной любви к себе?

Какие шаги ты можешь предпринять, чтобы изменить это?

Опиши своего идеального родителя, который тебя любит.

Какие черты характера и проявления любви ты ожидаешь от идеального родителя?

Как ты можешь сам воплотить эти черты в своей жизни и отношениях?

Ты можешь совершать ошибку, когда возводишь на пьедестал другого человека и посвящаешь ему свою жизнь. Когда жертвуешь собой и обесцениваешь личное благополучие. Даже если делаешь это ради родных и близких. Ты можешь совершать ошибку, утрачивая самоценность.

И вроде бы забота о другом – это неплохо и нормально. Но когда эта забота становится приоритетной задачей, когда чужая жизнь становится важнее и ценнее собственной, тогда ты можешь не заметить, как теряешь себя. И чтобы понять, так ли это, попробуй ответить на следующие вопросы:

Из чего состоит твоя жизнь?

Каковы твои личные желания?

Почему твоя жизнь менее важна, чем жизнь другого?

Почему ты решил, что другой готов принять такую жертву?

А другой хочет, чтобы ты был счастлив?

И вдруг может оказаться, что непонятно, как это – жить своей жизнью. Может оказаться, что жить ради другого легче, чем встречаться с собственной реальностью, в которой тебя словно нет. Возможно, заботясь о чужом благополучии, ты чувствуешь себя значимым и незаменимым. Появляется ощущение, что только ты знаешь, как лучше для другого, будто без тебя он не справится. Тем самым делаешь его слабым и несамостоятельным, а себя – сильным и властным.