Читать книгу Цепи тревожности. Обратное мышление онлайн

Не понимаю, что делать дальше. Полное опустошение.

Сегодняшняя страница моего дневника наполняется тяжелыми словами и болезненными мыслями. С момента того ужасного события мир вокруг меня стал другим. Стирание граней между доверием и предательством заняло считанные моменты, а бремя стыда и вины – это то, что мне теперь приходится нести.

Стыдно, что это случилось со мной. Этот стыд трудно объяснить словами, он переплетается с ощущением беспомощности и беззащитности. С каждым днем я пытаюсь разобраться в своих чувствах, но одно из самых ярких – стыд. Стыд за то, что не смогла защитить себя, стыд за то, что тело подвело, замерло в страхе, не смогла дать отпор.

Невозможно осмыслить, как человек, с которым я делила жизнь, может причинить мне такую боль. Как человек, которому я доверяла, может стать причиной моих ночных кошмаров и дневных страхов. С каждой встречей, с каждым взглядом в его глаза, я видела одного человека, но теперь я осознаю, что не знала его настоящего лица.

Пережить насилие – это не просто физическое восстановление. Это ежедневная борьба с собственными мыслями, попытки выстроить заново систему ценностей, в которой основными столбами были доверие, безопасность и любовь. Это медленное и мучительное восстановление души, разрушенной чьей-то жестокостью. Раньше я не сталкивалась с таким. И вновь сквозь болезненные осознания и слезы, я обретаю новую силу, нахожу способы заживления и, возможно, способ снова начать доверять. Именно в этом и заключается наша победа над прошлым и людьми которые пытались нас сломить.

Бывают периоды, когда, кажется, что ты нашёл свой путь и способ борьбы с внутренними демонами. Но иногда, неожиданно, старые чувства возвращаются, окутывающие душу холодом и безысходностью. Так произошло и со мной. Вроде бы все было под контролем, но депрессия и тревожность внезапно вернулись, заставив меня снова замкнуться в себе.

Утро началось с кофе и с ощущения тревоги, которое пробудилось вместе со мной. И ты мой Дневник – это не просто книга, это моя карта, компас в море эмоций, помогающий ориентироваться, когда кажется, что берега нет.