Читать книгу Знакомимся с китайской медициной онлайн

Если вы подумываете об использовании китайской медицины, вам безопаснее обратиться к сертифицированному врачу. Федерально признанная Комиссия по аккредитации акупунктуры и восточной медицины (ACAOM) аккредитовывает школы, обучающие акупунктуре и китайской медицине.

Традиционную китайскую медицину не следует использовать в качестве замены традиционного или аллопатического лечения, особенно при серьезных состояниях, но она может быть полезной при использовании в качестве дополнительной терапии. Поскольку некоторые растительные лекарственные средства китайской медицины могут оказывать вредное воздействие или быть токсичными в сочетании с западными лекарствами, вам следует сообщить своему врачу, если вы используете китайскую медицину.

Традиционная китайская медицина развивалась на протяжении тысячелетий. Практикующие традиционную китайскую медицину используют различные психологические и физические подходы (такие как иглоукалывание и тайцзи), а также растительные продукты для решения проблем со здоровьем.

Иглоукалывание – это техника, при которой практикующие стимулируют определенные точки на теле, обычно вводя тонкие иглы через кожу. Исследования показывают, что иглоукалывание стимулирует выработку естественных обезболивающих в организме и воздействует на области мозга, участвующие в обработке боли; однако некоторые исследования показывают, что настоящая и фиктивная акупунктура одинаково эффективны, что указывает на эффект плацебо. Однако результаты ряда исследований показывают, что настоящая иглоукалывание может помочь облегчить виды боли, которые часто являются хроническими, такие как боли в пояснице, шее, остеоартрит, боль в колене и синдром запястного канала. Это также может помочь снизить частоту головных болей напряжения и предотвратить мигрень.

Тайцзицюань сочетает в себе определенные позы, мягкие движения, концентрацию ума, дыхание и расслабление. Результаты исследований показывают, что занятия тайцзицюань могут улучшить равновесие и устойчивость у пожилых людей и людей с болезнью Паркинсона, уменьшить боль от остеоартрита коленного сустава, помочь людям справиться с фибромиалгией и болями в спине, а также повысить качество жизни и улучшить настроение у людей с сердечной недостаточностью.