Читать книгу Как выбрать психолога для себя правильно. Расширенное полное руководство онлайн

Психиатр – это врач, который не проводит много времени на разговорах с вами, а ставит диагноз и назначает лекарства. Такой специалист может понадобиться, если у вас есть подозрения на депрессивное состояние или расстройство личности. Встречаетесь с психиатром раз в несколько месяцев для корректировки лекарств, при этом также проходя консультации у психолога для поддержки ментального состояния и наблюдения за изменениями.

Психотерапевт – это специалист с медицинским образованием, который помогает не только разговором, но и медикаментозным лечением. В нашей стране обозначение «психотерапевт» не всегда четко определено, часто можно встретить термин «психолог-психотерапевт», который означает специалиста, владеющего различными методами психотерапии, такими как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия и другие, способный выбрать подход, соответствующий конкретному клиенту. Многие психологи умеют применять разные методы психотерапии, чтобы лучше понять своих клиентов. В соответствии с законодательством РФ термин «психотерапевт» может использоваться человеком без медицинского образования, если он обладает знаниями в одном или нескольких методах психотерапии (когнитивно-поведенческая терапия, гештальт, психоанализ и т.д.).

Коуч – это специалист, который помогает достичь конкретных целей. Коуч является ментором и наставником, который поможет развить ваш бизнес и определить цели на будущее, а также спланировать путь к их достижению. Иногда психологи сотрудничают с коучами, но в большинстве случаев психологи сами знают коучинговые техники.

Ищите того, кто будет вам по душе. Хороший психолог/психотерапевт отправит вас к другому специалисту, если поймет, что ваш запрос не попадает в рамки его компетенции. Есть сообщества по интервизии (пространство коллег, которые имеют равный опыт и статус) и супервизии (где психологи получают рекомендации и поддержку от более опытных коллег). Если вы подозреваете, что у вас есть диагноз, например, депрессивное состояние или СДВГ, всё же можете обратиться к психологу. Хороший специалист разберется и, при необходимости, отправит вас к психиатру. У меня был случай, когда клиент сменил трех психологов. Все они помогали ему, и вместе они достигали поставленных целей. Но потом ему стало скучно. Да, и зачем ходить к психологу, если всё хорошо? У меня пришел клиент с такими же целями, как и у предыдущих: «прокрастинация, не знаю, чего хочу, хватаюсь за все, но ничего не доношу до конца, и еще агрессирую, взрываюсь, зависимости». Я поняла уже на первой консультации, что у него СДВГ. Никто до этого не сказал ему об этом. Да, коучинговые и КПТ-техники хорошо работают при СДВГ, и раньше другие психологи были успешны в решении его проблемы с мотивацией. И нет, дело не в том, что я такая умница и нашла то, что прежние три специалиста не увидели. Они тоже были хорошие и каждый из них решал запросы клиента.