Читать книгу Хроническое здоровье. Как вернутся в ресурсное состояние? онлайн

С точки зрения нейрофизиологии постоянный запрет себе не то, что делать, но даже думать о том, чего хочет Душа, истощает жизненные силы.

есть потребность (желание) → происходит активация гормонов (дофамин, кортизол) → организм испытывает напряжение сил в поиске решения (выделяется адреналин) → получен результат, мы это заметили → испытали радость и благодарность от результата → произошло переключение активности нейромедиаторов на тормозящие (ГАМК, серотонин) → отдохнули → переходим к новой потребности

Это уравнение с несколькими переменными: с потребностями у нас бывает перебор, а вот радости от их удовлетворения – часто серьезный дефицит. В итоге переключения на уровне гормонов не происходит, и мы остаемся в «вечном поиске» и постоянном недовольстве. Как белка в колесе – не выходим за его пределы. Есть ощущение «всех дел не переделать», отчаяние, неудовлетворенность. Энергии при этом быть не может! А значит, органы работают на износ!

Бог – Творец по своей сути, поэтому и мир наш постоянно находится в состоянии изменений, в том числе и пространства вокруг нас и внутри нас. Когда я говорю о естественной потребности человека в творчестве, то не подразумеваю исключительно создание архитектурных шедевров, написание симфоний или художественных полотен. Важно стремление создавать то, чего до этого момента не было в физическом или даже информационном мире.

Посмотрите в YouTube, сколько людей получает удовольствие от самореализации просто у себя на даче. И, напротив, иногда на консультации приходят учителя, психологи, многодетные мамы, которые недопонимают, что их труд – это и есть непрерывное творчество. Любое дело, наполненное смыслом, приносящее пользу, может быть творческим.

Если трудно испытать благодарность и зафиксировать результат от большого дела, разложите его на этапы. Но не пропускайте важный этап удовольствия.

Обычно, когда мы с пациентами обсуждаем эффект первого курса, я привожу такой пример пациентам. Спрашиваю: насколько уменьшился симптом? Ответ: на 50% или даже на 70%. С одной стороны, это не 100. Радоваться или нет? А с другой стороны: если бы процент по ипотеке стал меньше наполовину или зарплата увеличилась бы наполовину – стали бы радоваться? А это всего лишь деньги. Почему позитивное изменение в той же степени, но в здоровье – менее ценно?