Психологи регулярно сталкиваются с тревожными расстройствами в своей практике, и эта книга призвана продемонстрировать, что тревога – это естественная часть наших выживательных механизмов и когнитивных процессов. Она утверждает, что справиться с тревогой возможно, ее не стоит бояться, и даже можно попытаться справиться с ней самостоятельно. Авторы, являющиеся опытными специалистами, собрали для вас самую актуальную информацию, рассказывая о нейробиологии и причинах тревоги, о методах самопомощи, о различных видах тревожных расстройств, методах лечения, профилактике рецидивов и выборе специалистов.
Эта книга поможет вам:
• понять причины тревоги;
• изучить механизм ее проявления (основы нейробиологии);
• узнать интересные факты о чувствах и способых борьбы с тревогой;
• освоить методики самопомощи;
• ознакомиться с различными видами тревожных расстройств;
• выбрать квалифицированного специалиста;
• разработать план действий (противорецидивный план).
Имеется PDF-версия книги в формате A4 с оригинальным дизайном издательства.
Вы можете скачивать бесплатно Кирилл Заровный - Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно без необходимости регистрации в различных форматах: epub (епаб), fb2 (фб2), mobi (моби), pdf (пдф) на вашем мобильном телефоне. Теперь знакомство с интеллектуальными произведениями стало легким и увлекательным благодаря нашей библиотеке. Приятного чтения!
