Читать книгу Руководство жертвы: как избавиться от созависимых отношений и начать жить счастливо онлайн

«Заботливый директор», который раз за разом поливает грязью любую вашу работу, потому что «желает добра и просто говорит как лучше». Да, конечно, указывать на недостатки работы подчинённых – это обязанность руководителя, но в том-то и дело, что «указать на недостаток» – вовсе не то же самое, что «полить помоями».

Вообще, замечу, что критика – это один из самых токсичных приёмов, который чаще всего и применяют абьюзеры, из-за его прозаичной эффективности и мощного разрушительного эффекта. Разрушительность и долговечность – вот на что ориентируются психологические насильники. Их задача – не просто разломать чью-то жизнь, а сделать это основательно, так, чтобы жертва никогда от них не сбежала и оставалась в сетях этого «паучка».

И, кстати, чаще всего их план срабатывает. И я сразу хочу обозначить причины, по которым жертва обычно остаётся в лапах абьюзера. Обозначить их для того, чтобы вы не «велись» на этот развод и не наделали тех же ошибок, что и остальные.

Итак, ошибки:

1. Не обратиться за помощью.

Часто абьюзивные отношения сопровождаются моральным давлением, унижением и обоснованием того, почему жертва не права и почему ей никто не поможет. Делает это насильник для того, чтобы жертва «сидела и не дёргалась», так как потенциально помощь других людей может помочь жертве сбежать.

Дело в том, что создавать свой идеальный образ абьюзер может, как правило, для весьма ограниченного круга лиц. Если жертва будет обращаться за помощью к тем, кого абьюзер не «обработал», то ей быстро разъяснят что почём, и до жертвы может дойти, что происходит что-то в корне неправильное, и что пора с этим что-то делать. А если жертва сбежит – то насильнику будет некого «доить» и не из кого получать эмоциональный ресурс. Поэтому, что логично, абьюзер всеми силами делает так, чтобы жертве никто не помог.

Разумеется, что надо действовать ровно наоборот: обращаться за помощью. И речь сейчас даже не столько о психологах, сколько о друзьях и тех людях, с которыми вам тепло и уютно. Их поддержка может быть очень для вас полезной, а кроме того, часто друзья могут помочь не только словом, но и делом.