Читать книгу Почему я себя ненавижу? Про самооценку женщин в современной культуре онлайн

«ЖГС ужасно повлияла на мою жизнь. Мне тяжело вставить свои пять копеек в любое обсуждение. Мне потребовалась долгая терапия у психолога, чтобы перестать отказываться от своего мнения, если оппонент с ним не согласен, и не идти на компромисс, если он меня не удовлетворяет. Раньше я не могла выйти на улицу без макияжа (спасибо феминизму, теперь могу, еще и не втягивая живот, могу, и даже в бесформенной толстовке могу!). Но самый ужасный урон, как мне кажется, это то, что я в юном возрасте просто не могла себе представить какой-то самостоятельной карьеры и жизни, без мужчины, без семьи. У меня не было ни достаточной веры в себя, ни каких-то ролевых моделей, даже мыслей об этом не было. Реализация представлялась возможной только через ресурс мужчины. Это привело к раннему браку и рождению ребенка и как следствие – потерянным годам для карьеры. Сейчас я начинаю то, что могла бы начать на 10 лет раньше».

Сомневаюсь, что возможно искоренить в себе полностью влияние ЖГС. Избавление от последствий женской гендерной социализации может быть сложным и длительным процессом, но вполне возможно сделать ее менее явной. Важно понимать, что каждый опыт индивидуален и подходы могут различаться в зависимости от личных обстоятельств.

Рассмотрим некоторые шаги, которые могут помочь:

Внимание и осознание

Каждый раз обращайте на внимание, как гендерные стереотипы и социализация повлияли на вашу жизнь и самооценку и постоянно осознавайте, что происходит. Обратите внимание на негативные убеждения, которые вы можете неосознанно перенимать, и задайте себе вопросы о том, что именно они означают для вас. Уже это здорово поможет вашему самоощущению и самовосприятию.

Образование

Изучите гендерные стереотипы, роли, ожидания и их влияние на женщин. Чем больше вы понимаете в этой теме, тем легче будет размышлять о ней критически и преодолевать негативные последствия.

Знакомство со своими желаниями и интересами

Попробуйте новые увлечения в разных сферах, независимо от того, ожидалось ли это от вас согласно гендерным стереотипам. Подумайте, чего бы вам хотелось, если бы вы росли в среде полностью свободной от ЖГС.