Читать книгу Почему я себя ненавижу? Про самооценку женщин в современной культуре онлайн

Самовыражение

Выражайте себя так, как вам комфортно, вне зависимости от стереотипов. Подумайте, что бы вы хотели сделать, какие свои качества или умения показать этому миру. Откройтесь для нового опыта и возможностей, которые могли быть вам недоступны из-за гендерных ожиданий.

Работа над самооценкой

Развивайте положительное отношение к себе, сосредотачиваясь на своих достижениях, предпочтениях, интересах и личностных качествах. Постепенно замечайте и пересматривайте негативные мысли, связанные с гендерными стереотипами.

Сообщество и поддержка

Найдите поддержку у подруг, семьи или психологинь, которые могут помочь вам разобраться с внутренними конфликтами и негативными убеждениями.

Подписчицы моего канала на вопрос про то, как на нашу самооценку повлияли стереотипы, ответили:

«Женщина должна быть красивой, привлекательной для мужчины, иначе он будет смотреть на других».

«Что женщины не злятся, и не ругаются, и всегда ко всем относятся терпимо и с любовью. Если у меня не так (а у меня не так) – значит я плохая женщина».

«Что женщины „тупее, не имеют такой логики, как мужчины, эмоциональны, не умеют вести аргументированные споры, не умеют водить“ и прочие. Каждый раз нужно будто доказывать, что это не так, хотя ни одна женщина никому ничего доказывать не должна».

«Стереотипы о том, что женщина по природе чистюля, хозяюшка. Мне очень помогают мемы. Да-да, мемы от женщин про женщин, где этот стереотип высмеивается по-феминистски, либо даже просто показывается обратная ситуация в ироничном ключе. Это сильно снижает уровень тревоги, хотя она все равно остается».

Стереотипы не являются нейтральными, т. к. имеют оценочный характер. Они отличаются друг от друга в зависимости от той культуры, в которой существуют. Но по всему миру в них обязательно присутствует неравенство. В соответствии с устойчивой асимметрией мужчины и атрибуты маскулинности22 приобретают статус первичных, значимых и доминирующих, а женщин и все, что связано с женским, считают менее важным и подчиненным, женщины вторичны.