Читать книгу Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии онлайн

Волшебная сила голодания начинается с путешествия внутрь себя. Когда вы перейдете к следующей главе, в которой подробно описывается научная основа голодания, я хочу, чтобы вы помнили, что ваше тело запрограммировано на самовосстановление. Вскоре вы узнаете, что в вас заложен целый комплекс целебных реакций (например, таких как аутофагия), которые организм будет использовать во время голодания. Дополняйте голодание подбором продуктов, соответствующих ваших гормональным потребностям, и вы обретете такое здоровье, о котором, возможно, даже и не мечтали.

Именно по этому пути пошла одна из моих подписчиц на YouTube, Сара. Врачи говорили ей об угрозе диабета. По их мнению, девушке было необходимо похудеть за счет сокращения потребления калорий с помощью продуктов с низким содержанием жира и сахара. Она несколько лет пробовала питаться подобным образом, однако с каждой новой диетой набирала все больше веса. Разочарованная бестолковыми объяснениями своего врача по поводу плохого обмена веществ, Сара стала пытаться решить свои проблемы со здоровьем при помощи YouTube (можете себе представить, в каком отчаянии она была). Так она и наткнулась на мои видео о голодании. Большая часть информации, которую девушка видела прежде, шла от экспертов-мужчин, которые говорили, что голодание не подходит для женщин. Сара была настолько воодушевлена принципами, которые я объясняла в своих видео, что пересматривала их снова и снова. Она устала чувствовать себя бессильной и хотела усвоить мои концепции голодания.

Тщательно разобравшись в теме, Сара взялась за дело. Она начала голодать, разработав свой собственный уникальный режим. За год девушка сбросила более 35 килограммов и смогла отказаться от пяти лекарств. Врач был настолько восхищен ее результатами, что захотел узнать больше о том, как ей это удалось. Сара направила его на мой канал, содержание которого он внимательно изучил, и в результате стал советовать своим пациенткам голодание, рекомендуя мои видео для обучения правильному подходу к нему. Вскоре остальные его пациентки начали добиваться таких же результатов, как и Сара.