Читать книгу Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга онлайн

Проще говоря, нейропластичность – это способность мозга "перепрограммировать" себя, делая новые связи и укрепляя старые, в зависимости от того, с чем мы сталкиваемся в повседневной жизни.

Нейропластичность может проявляться на уровне синапсов, где происходит формирование новых связей между нейронами, а также на уровне структурных изменений в самой мозговой ткани. Другими словами, мозг предстаёт не как статичный орган, а, напротив, как постоянно претерпевающий изменения, что обеспечивает возможность постоянного развития.

Иными словами, когда говорят о пластичности мозга, подразумевают его гибкость и способность к постоянному развитию и приспособлению под воздействием окружающей среды, нового опыта и обучения.

Нейропластичность является важным аспектом нашей жизни, которая позволяет нам преодолевать различные препятствия на нашем пути. Нейропластичность помогает нам учиться, запоминать информацию, адаптироваться к новым обстоятельствам и развиваться в процессе нашей жизни. Понимание нейропластичности может помочь нам принимать более информированные решения о нашем здоровье и благополучии.

Нейропластичность на протяжении жизни не всегда находится на одном уровне. С возрастом нейропластичность мозга человека постепенно снижается.

В младенчестве и раннем детстве нейропластичность очень высока – мозг активно развивается и образует огромное количество новых нейронных связей. Ребёнок интенсивно учится и развивается.

В дошкольном и школьном возрасте пластичность мозга постепенно снижается, но остаётся довольно высокой. Происходит активное развитие когнитивных функций, развитие речи, памяти, внимания.

В подростковом возрасте усиленно развивается лобная кора – отдел мозга, с учётом контроля эмоций и поведения. Это связано с гормональными изменениями в организме.

В молодости и зрелости эпоха пластичности постепенно снижается, но сохраняется на достаточно высоком уровне. Человек учится эффективно учиться и осваивать новые навыки при целенаправленных усилиях.