Читать книгу Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно онлайн

Итак, несознательное – это то, что по большей части определяет наши решения, наши эмоции и фактически управляет нами. С ним можно совладать, только если получить знания о механизмах его работы и тем самым сделать это сознательным. А сознательное мы можем контролировать. И управлять тем, что является нашей судьбой.

Наша неосознанная часть в мышлении в этой книге представлена когнитивными искажениями, а в психологической сфере – психологическими защитами.

Когнитивные искажения – это системные ошибки в нашем мышлении, когда при неких условиях наш мозг почти всегда ошибается. Это приводит к неверным суждениям и искажает реальную картину мира.

Они хорошо изучены и активируются автоматически, когда мы даже не думаем, что находимся под их влиянием.

Вообще, мозг «думает» двумя способами – системой 1 и системой 2. Система 2 – это как раз та самая энергоемкая часть мышления, которая, к примеру, сосчитает, сколько будет корень кубический из 4 283 747. А система 1 это и есть неосознанное мышление, которое не думает, а знает, что 2 х 2 = 4, или выводит автомобиль из заноса на «автомате».

Работа системы 2 очень энергоемкая, и система 1 старается, чтобы мы не тратили силы, и часто подсовывает нам мгновенно готовое решение, упрощая картину мира, но оно оказывается неверным. Это и есть когнитивные искажения.

Психологические защиты – это неосознанные механизмы, которые искажают реальность так, чтобы мы не испытывали эмоционального дискомфорта. Они так же, как и когнитивные искажения срабатывают вне нашего контроля, но когнитивные искажения стараются, чтобы мы поменьше думали, а психологические защиты – чтобы мы не испытывали эмоциональной боли.

Каждое из этих явлений мы постепенно и рассмотрим на примерах в главах книги.

Из того, что важно сейчас кратко отметить: активируются и психологические защиты, и когнитивные искажения почти при одинаковых условиях – когда мы устали, когда для решения нет времени, когда мы эмоционально вовлечены чем то, что касается лично нас, и когда мы страшимся ответственности.