Читать книгу По вашим правилам. Как выстроить здоровые отношения с мамой и папой онлайн
Право на рекомендации мне дает не только высшее образование психолога. Я практикующий преподаватель, а не просто разглагольствующий теоретик, прочитавший пару десятков книг. Методы и практики, которые я предлагаю в этой книге, проверены на тысячах моих клиентов. Они просты, безопасны и не требуют персонального контроля специалиста.
С другой стороны, не стоит ожидать, что проработка темы отношений с родителями будет для вас легкой летней прогулкой. Отнюдь нет. Вас ждет большая работа по избавлению от негатива. Лучше всего это объяснить при помощи аналогии.
Представьте, что у вас есть колодец с водой, который необходимо осушить. Если вы сейчас откачаете воду, как быстро этот колодец снова наполнится? Сутки, максимум двое – и все придется начинать сначала.
У вас за всю жизнь накопилось очень много обид, претензий, недовольства и прочего негатива. Поэтому, чтобы осушить весь водоносный слой эмоций, питающих колодец, воду придется выкачивать много раз. И это нормально.
Сразу после выполнения задания вы почувствуете облегчение, но через несколько дней старые эмоции возвращаются. Когда это случится – сделайте шаг назад и повторите упражнение.
Помните, это не с вами «что-то не так», просто «слой» претензий, обид и недовольства настолько большой, что за пару раз не осушить, на проработку потребуются несколько недель.
В этой книге мы будем последовательно разбираться в двух вопросах.
1. Почему у вас сложились именно такие отношения с родителями?
2. Как изменить их к лучшему?
Сразу хочу предупредить – я не стану жалеть вас и ругать ваших родителей. Мы не будем погружаться в детские обиды и искать виноватых.
Вместо этого мы превратим проблему в задачу, разделим ее на отдельные блоки и начнем решать.
Цель – сделать сейчас вашу жизнь более радостной, более счастливой.
Будем считать, первое знакомство состоялось, и мы можем перейти к серьезной работе. Начать предлагаю с базовых вещей.
«Где будут мысли ваши, там будет и сердце ваше»
Принцип первый. Прошлое – прошло
В работе я исхожу из концепции, что прошлого уже не существует. События свершились, исправить их нельзя, повлиять на реализованные решения тоже нельзя. Так какой смысл тратить время и ресурсы на то, что сейчас никак не может улучшить вашу жизнь?