Читать книгу Ре-стресс майндсет онлайн

Однако, понятие о природе, структуре, факторов перфекционизма развивается с 19 века в работах К. Хорни и активно продолжаются в настоящее время как в России, так и за рубежом, в работах ученых А. Б. Холмогоровой, Н. Г. Гаранян, Т. Ю. Юдеевой, Е. П. Ильина и других.

Знаменитые ученые П. Хьюитт и Г. Флетт в разработанной ими концепции перфекционизма выявили три его составляющих компонента, а именно:

· личностно-ориентированный,

· объектно-ориентированный,

· социально-предписанный перфекционизм.

Личностно-ориентированный (субъектно-ориентированный) носит характер проявления с завышенными и нереалистичными требованиями, предъявляемыми к себе, усиленным исследованием себя, самокритикой, которые делают невозможным принятие собственных недостатков и неудач.

Объектно-ориентированный рассматривается как предъявление преувеличенных и нереалистических требований к другим.

Социально-предписанный перфекционизм говорит о том, что другие люди предъявляют к личности завышенные, нереалистичные требования, которым сложно, но необходимо соответствовать для того, чтобы заслужить одобрение, любовь со стороны окружающих.

Итак, мы выяснили с вами, что при нормальном перфекционизме человек получает удовольствие от усилий. Успех приносит чувство удовлетворения от хорошо сделанной работы и повышает самооценку, что, совершенным образом, делает каждого из нас гибкими, более адаптивными и открытыми новому.

∞∞∞

Ваши выводы по главе:

Большинство людей выбирают путь по «откладыванию важных дел на завтра», то есть прокрастинацию.

Прокрастинация – это систематическое откладывание человеком на более поздний срок выполнения срочных и важных дел или принятия решений, которые осознаются человеком важными, сопровождаемое комплексом негативных эмоций и очевидно приводящее к ухудшению ситуации или результата деятельности.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.