Читать книгу Ре-стресс майндсет онлайн

В целом тревожность является проявлением неблагополучия личности. Тревожность имеет сходство со страхом, ведь в обоих случаях проявляется реакция на опасность. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, в какой они стимулируют внутренние конфликты.

Обычно тревожность в отличие от страха представляет собой реакцию на воображаемую, неизвестную угрозу. В основе тревожности всегда лежат внутренние конфликты личности. Для тревожности также характерна пролонгированность, то есть ей свойственно растягиваться во времени, постоянно повторяться или становиться непрерывной.

∞∞∞

Ваши выводы по главе:

Перфекционизм – это стремление к совершенству. Само по себе это стремление ничего плохого в себе не несет: если бы человечество не стремилось к постоянному самосовершенствованию, мы бы остановились в развитии и, в конце концов, просто исчезли. Такое стремление и вера в прогресс – это «здоровый перфекционизм».

Однако нужно понимать, что идеал на то и идеал, чтобы быть недостижимым. Перфекционисты же, у которых стремление к лучшему становится манией, полагают, что если не делать что-то в совершенстве, то не имеет смысла вообще за это дело браться. Навязчивое желание все делать лучше всех приносит массу неудобств.

Однако нужно понимать, что идеал, это некий недостижимый эталон, на то и идеал, чтобы быть недостижимым. «Нездоровые» перфекционисты же, у которых внутреннее стремление к наилучшему становится манией, идеей фикс, сознательно полагают, что если не делать что-то в совершенстве, то не имеет смысла вообще за это дело браться, и бросают выполнение начатого, а то и дело не начатого дела, в самом начале пути.

Итак, «идея фикс» (навязчивое желание, стремление к идеалу из идеалов) все делать лучше всех приносит массу неудобств, искажая, тем самым, поведение человека и его восприятие реальности как таковой.

Феномен перфекционизма не обязательно носит характер проявления во всех сферах жизни человека и общества. Личность, например, может быть перфекционистом на работе (перфекционист-профессионал), однако дома у него хаос (фоол-хозяин). Крайним проявлением показателей характера перфекционизма возможно считать сильнейшее стремление, заключающееся в том, чтобы все было на своих местах, согласно строгому порядку, как на работе, так в личной жизни и дома (по принципу – дня и ночи, строгого порядка).