Читать книгу Привязанность: исцеление отношений и понимание себя онлайн

Шаг 2.

Подсчет результатов

Посмотри, какой стиль набрал самое большее количество баллов. Стиль А – надежный тип. Стиль B – тревожный тип. Стиль С – избегающий тип. Стиль D – тревожно-избегающий тип.

Запиши свои результаты

______________________________________

А сейчас предлагаю тебе выполнить небольшое задание, чтобы понять, на какой точке ты находишься сейчас и к каким отношениям хочешь прийти в итоге.

Задание на рефлексию

Опиши свою точку А – что происходит с твоей личной жизнью на данный момент? Есть ли у тебя отношения? Если нет, то, как ты думаешь, почему?

Если да, то как ты можешь их охарактеризовать? Что тебе в них нравится и что не нравится?

Проанализируй все свои прошлые романтические отношения и выяви закономерности – какие основные проблемы присутствовали в твоих отношениях? Из-за чего эти отношения заканчивались? Какие ошибки, на твой взгляд, мешали этим отношениям?

Опиши свою цель. К каким результатам ты хочешь прийти с помощью этой книги? Отношения с кем ты хочешь изменить? Что значит для тебя фраза «здоровые отношения»?

Как ты поймешь, что твой стиль привязанности стал более здоровым?

Что нового ты узнал о себе из этой главы?

Нет слов таких, чтоб выразить сполна, что значит мать и что для нас она.

Шандор Петефи

Как я уже писала выше, наша модель привязанности формируется в детстве и в большей степени зависит от того, как обращались с нами значимые взрослые. Хотя последние исследования также показывают, что есть и биологический фактор – например, некоторые люди имеют предрасположенность к сепарационной тревоге (боязнь одиночества), а значит, их тип привязанности будет более тревожным независимо от того, как его воспитывали родители.

Если очень коротко описать взаимосвязь отношения родителей к ребенку и его дальнейшим типом привязанности, то это будет выглядеть так:

надежную привязанность

тревожную привязанность

избегающую привязанность

тревожно-избегающую привязанность

А теперь давай разберем эту модель на примере четырех маленьких девочек, которые гуляли во дворе, упали и разбили коленки. То, как по-разному их мамы отреагировали на это событие, хорошо иллюстрирует, как по итогу сформируется стиль привязанности у каждой из девочек. Я услышала эту метафору на обучении у испанского психолога и психотерапевта Долорес Москуэра. И теперь хочу поделиться этим примером с тобой, мой дорогой читатель, в надежде, что это поможет тебе лучше понять механизм формирования привязанности.