Читать книгу Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте онлайн

Мой опыт снижения веса

С детских лет меня и брата Сережку вечно пичкали едой, так как не могли заставить нас поесть. Мы прятали хлеб, колбасу или огурцы за батарею и отчаянно сопротивлялись такому пищевому насилию. По мере взросления мой вес то повышался, то понижался, но не до критических цифр. Я почти всегда была довольна фигурой и не заморачивалась, если замечала, что вес мешает, а когда становилось необходимо, легко расставалась с лишними килограммами. Тогда я легко голодала или не ела после 18:00. Делала я это время от времени, чтобы влезть в единственное платье: на дворе стояли 90-е, бедность и пустота на прилавках заставляли нас крутиться как белка в колесе и обходиться одним нарядном.

До 45 лет все получалось без напряга – вес уходил, но возвращаясь, приводил еще пару-тройку лишних килограммов, которые потом оставались на боках и талии надолго. Так уже к 48 годам я имела почти 30 килограммов лишнего веса. И похудеть на 20 килограмм мне удалось только к 50 годам, но уже с большими усилиями, чем раньше.

Что я сделала в 50 лет? Укатила в Турцию на месяц и там, питаясь в основном рыбой и овощами, много гуляла пешком. И с 98 килограммов похудела до 90, но при этом получила воспаление ахиллова сухожилия и потом долго лечилась. Видимо, мой организм так отомстил мне за длительные изнуряющие путешествия пешком. Но я была счастлива, что в очередной раз вес подчинился мне.

Однако через семь лет, то есть к октябрю 2022, я уже весила почти 120 килограммов при росте 160 сантиметров и была как колобок! Все чаще и чаще мне хотелось прилечь отдохнуть, а выступления на публике стали просто пыткой при постоянной одышке и отеках! Я отправилась к эндокринологу, а он только выписал кучу витаминов и сказал: «Срочно худеть, потом ко мне!» Отступать мне было некуда, а впереди, если не предпринять действий, ничего хорошего не светило.

Мой муж (обычно добрый и жизнерадостный человек) мрачнел день ото дня все сильнее и молчал, когда помогал завязывать шнурки на моих ботинках, а на его лице появлялись страдания и печаль. Сын живет в другом городе, и надеяться, что он будет таскать меня на руках, было нельзя. Я у себя оказалась одна-одинешенька, и ощущение полной безнадеги стало настолько угрожающим, что именно беспомощность и заставила срочно искать способ похудеть без ущерба для здоровья и возможности бросить это дело. Таково мое решение было вначале.