Читать книгу Размышления над размышлениями, или Самотерапия творчеством онлайн
Виктория Чердакова, «Кто отвечает?Практическое пособие по подбору кадров».Гештальт незакрытый или что это всё же?
Молитва гештальтиста
Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты – это ты.
А я – это я.
И если нам случилось встретить друг друга, это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь.
Фредерик ПерлзНа мой взгляд, это отличная «прививка» от манипуляций и обвинений любого рода. Также, если вдруг соберётесь на кого-нибудь обидеться или кто-то вдруг «не оправдает ваши ожидания», вспомните эти простые слова. Это может всё расставить по своим местам.
- Гештальт незакрытый или что это всё же?
- Как так происходит, на что же похоже?
- Ты вроде простил, отпустил и забыл,
- Но нет, кто-то сильно в судьбе наследил!
- В душе глубоко поселилась боль моя,
- Мне не дают покоя детство и семья!
- Всплывают в памяти отца поступки и слова,
- Я словно голос его слышу сквозь года!
- Пластинка словно – отца голос подпитой.
- Шквал оскорблений помню в адрес свой:
- Какой я неумеха, рукожоп, балбес.
- Рождало это только к жизни интерес!
- Не приспособлен к жизни и похож на мать,
- Что делать не умею ничего, что с меня взять?
- «Сиди на месте и не лезь из кожи вон,
- Не будет толку из тебя!» – в ушах как звон!
- А мне хотелось так понравиться отцу,
- Хотелось доказать: не прав он, и я всё смогу!
- Кричать хотелось от обиды: «Как же так?!
- Ведь я же сын твой, разве ты мне враг?!»
- Мину́ло тридцать лет, как не живём с отцом,
- Но иногда хочу с ним встретиться, к лицу лицом!
- Желанье показать, чего добился я, не покидает.
- Пусть мной гордится, о моей семье узнает!
- Но нет, себя ловлю на мысли в тот же час:
- «Не надо ехать и встречаться с ним сейчас!
- Прошли года, давно он «умер» для меня,
- Удел им выбран – алкоголь, а не семья!»
- За все года не проявлял ко мне он интерес,
- Со всех радаров моей жизни он исчез!
- Коль появлялся невзначай, был вновь нетрезв.
- На отношениях решил поставить крест!
- Так, к сожалению, в какой-то мере потерял отца,
- Зато с собою разобрался до конца.
- Жизнь с алкоголиком нас не повергла в мрак.
- Остался б с нами – был бы точно крах.
- Любовь отцовскую познать мне не пришлось,
- Тандем отца и сына испытать не удалось!
- Спасибо всё равно хочу сказать ему сейчас,
- Урок отцовский мне пришёлся в самый раз!
- Смотрю на дочь свою – и детство вспоминаю.
- Как мой отец быть я НЕ должен, точно знаю!
- Хочу для дочери своей судьбы иной,
- Работу над собой веду я день-деньской!
- Гневить судьбу, отца теперь уж ни к чему.
- Случилось как, так уж и быть тому!
- Мои желания и мысли об отце из детства
- Живут во мне, осталось воплотить их наконец-то.
- Сценарий жизни есть у каждого из нас.
- В него не верим: «Это не коснётся нас!»
- Жизнь возвращает всех нас на круги свои,
- Похожи на родителей становимся
- День изо дня мы, что ни говори!
- Так и отец мой: рос в семье тирана,
- Который бил жену, детей; не жизнь, а драма!
- И детство не назвать его счастливым —
- Он не был сыном для отца любимым!
- Скопировал он роль отца в семье почти точь-в-точь,
- Не смог он изменить себя и превозмочь!
- Не получилось у него отцом примерным стать,
- Куда ведь проще всех вокруг, жизнь обвинять!
- Хочу я свой сценарий в корне изменить.
- Отцов и дедов жизнь нельзя мне повторить!
- Порой, скрывать не буду, и меня несёт.
- От осознания всего, бывает, аж трясёт!
- Обиды и топор войны давно зарыты мной.
- Пусть каждый будет занят только сам собой!
- Ведь главное – понять, ошибки в чём твои,
- Искоренить их, жить в покое и любви!
- Моё второе «Я» вступает в спор с самим собой,
- Мне не даёт раскиснуть, бой ведёт со мной,
- Обиды гонит прочь, воспоминания из детства.
- Не по пути нам, это ни к чему наследство!
- Любовь отцовскую познал я от своей жены,
- Мы с ней судьбой повенчаны и неразлучны мы!
- Растём с ней вместе, крылья расправляем,
- Мечтаем, строим и семьёй мы управляем.
- Гештальт отцовский поскорей хочу закрыть,
- Хотя о детстве трудном сложно позабыть!
- И пусть порою неспокойно на душе,
- Себя бодрю, живу на новом вираже!
- «Нет» говорю я пьянству и обидам всем.
- Искоренив их, избегу серьёзных я проблем!
- Хорошим мужем быть хочу, отцом авторитетным.
- Иду, не торопясь, путём я верным!
- Отцовский голос хоть порою раздражает,
- Но он и будоражит, он и отрезвляет!
- Девиз твержу тогда я свой повсюду:
- «Всё, что я захочу, смогу и делать буду!»
«Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность»Тамара Макклинток-Гринберг комплексное посттравматическое стрессовое расстройство