Читать книгу Размышления над размышлениями, или Самотерапия творчеством онлайн

Виктория Чердакова, «Кто отвечает?Практическое пособие по подбору кадров».

Молитва гештальтиста

Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

И ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

Ты – это ты.

А я – это я.

И если нам случилось встретить друг друга, это прекрасно.

Если нет, то ничего не поделаешь.

Фредерик Перлз

На мой взгляд, это отличная «прививка» от манипуляций и обвинений любого рода. Также, если вдруг соберётесь на кого-нибудь обидеться или кто-то вдруг «не оправдает ваши ожидания», вспомните эти простые слова. Это может всё расставить по своим местам.

• Гештальт незакрытый или что это всё же?
• Как так происходит, на что же похоже?
• Ты вроде простил, отпустил и забыл,
• Но нет, кто-то сильно в судьбе наследил!

• В душе глубоко поселилась боль моя,
• Мне не дают покоя детство и семья!
• Всплывают в памяти отца поступки и слова,
• Я словно голос его слышу сквозь года!

• Пластинка словно – отца голос подпитой.
• Шквал оскорблений помню в адрес свой:
• Какой я неумеха, рукожоп, балбес.
• Рождало это только к жизни интерес!

• Не приспособлен к жизни и похож на мать,
• Что делать не умею ничего, что с меня взять?
• «Сиди на месте и не лезь из кожи вон,
• Не будет толку из тебя!» – в ушах как звон!

• А мне хотелось так понравиться отцу,
• Хотелось доказать: не прав он, и я всё смогу!
• Кричать хотелось от обиды: «Как же так?!
• Ведь я же сын твой, разве ты мне враг?!»

• Мину́ло тридцать лет, как не живём с отцом,
• Но иногда хочу с ним встретиться, к лицу лицом!
• Желанье показать, чего добился я, не покидает.
• Пусть мной гордится, о моей семье узнает!

• Но нет, себя ловлю на мысли в тот же час:
• «Не надо ехать и встречаться с ним сейчас!
• Прошли года, давно он «умер» для меня,
• Удел им выбран – алкоголь, а не семья!»

• За все года не проявлял ко мне он интерес,
• Со всех радаров моей жизни он исчез!
• Коль появлялся невзначай, был вновь нетрезв.
• На отношениях решил поставить крест!

• Так, к сожалению, в какой-то мере потерял отца,
• Зато с собою разобрался до конца.
• Жизнь с алкоголиком нас не повергла в мрак.
• Остался б с нами – был бы точно крах.

• Любовь отцовскую познать мне не пришлось,
• Тандем отца и сына испытать не удалось!
• Спасибо всё равно хочу сказать ему сейчас,
• Урок отцовский мне пришёлся в самый раз!

• Смотрю на дочь свою – и детство вспоминаю.
• Как мой отец быть я НЕ должен, точно знаю!
• Хочу для дочери своей судьбы иной,
• Работу над собой веду я день-деньской!

• Гневить судьбу, отца теперь уж ни к чему.
• Случилось как, так уж и быть тому!
• Мои желания и мысли об отце из детства
• Живут во мне, осталось воплотить их наконец-то.

• Сценарий жизни есть у каждого из нас.
• В него не верим: «Это не коснётся нас!»
• Жизнь возвращает всех нас на круги свои,
• Похожи на родителей становимся
• День изо дня мы, что ни говори!

• Так и отец мой: рос в семье тирана,
• Который бил жену, детей; не жизнь, а драма!
• И детство не назвать его счастливым —
• Он не был сыном для отца любимым!

• Скопировал он роль отца в семье почти точь-в-точь,
• Не смог он изменить себя и превозмочь!
• Не получилось у него отцом примерным стать,
• Куда ведь проще всех вокруг, жизнь обвинять!

• Хочу я свой сценарий в корне изменить.
• Отцов и дедов жизнь нельзя мне повторить!
• Порой, скрывать не буду, и меня несёт.
• От осознания всего, бывает, аж трясёт!

• Обиды и топор войны давно зарыты мной.
• Пусть каждый будет занят только сам собой!
• Ведь главное – понять, ошибки в чём твои,
• Искоренить их, жить в покое и любви!

• Моё второе «Я» вступает в спор с самим собой,
• Мне не даёт раскиснуть, бой ведёт со мной,
• Обиды гонит прочь, воспоминания из детства.
• Не по пути нам, это ни к чему наследство!

• Любовь отцовскую познал я от своей жены,
• Мы с ней судьбой повенчаны и неразлучны мы!
• Растём с ней вместе, крылья расправляем,
• Мечтаем, строим и семьёй мы управляем.

• Гештальт отцовский поскорей хочу закрыть,
• Хотя о детстве трудном сложно позабыть!
• И пусть порою неспокойно на душе,
• Себя бодрю, живу на новом вираже!

• «Нет» говорю я пьянству и обидам всем.
• Искоренив их, избегу серьёзных я проблем!
• Хорошим мужем быть хочу, отцом авторитетным.
• Иду, не торопясь, путём я верным!

• Отцовский голос хоть порою раздражает,
• Но он и будоражит, он и отрезвляет!
• Девиз твержу тогда я свой повсюду:
• «Всё, что я захочу, смогу и делать буду!»

«Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность»Тамара Макклинток-Гринберг комплексное посттравматическое стрессовое расстройство