Читать книгу Руководство жертвы: как избавиться от созависимых отношений и начать жить счастливо онлайн

Как правило мы принимаем те или иные идеи в отношении себя и своей жизни, опираясь на свой или чужой опыт, и поэтому вам может быть непросто сразу же понять истинность всех тех утверждений, что я изложу. И поэтому вам, возможно, придётся принять их на веру, «как есть», потому что сейчас для нас результативность важнее. Чуть позже, в процессе их применения, вы получите необходимый жизненный опыт, подтверждающий их истинность и эффективность.

Это следующие личностные свойства:

1. Автономия принятия решений. Никто и ничто не имеет право диктовать вам, какие решения принимать.

2. Информационная автономия. Вы сами решаете, что, кому и когда рассказывать, и рассказывать ли вообще.

3. Право вето. Или, если простыми словами, возможность сказать «нет» в любой момент и по любому вопросу, и при этом не оправдывая свой отказ.

4. Право на территориальную автономию. Вы имеете право быть в одиночестве тогда, когда считаете нужным, и никто не имеет права нарушать ваш покой и уединение.

5. Право на прекращение отношений. Если вы не хотите дальше с кем-то общаться – можете прервать общение без объяснения причин.

6. Право на свои чувства. Вы можете чувствовать всё, что хотите, и никто не вправе диктовать вам, что и как вам надо чувствовать, а что – не надо.

7. Право на управление своим временем. Вы, и только вы решаете, на что тратить своё время. Ваша жизнь – это и есть ваше время. Поэтому вы сами решаете, на что его расходовать.

8. Право на отказ от объяснений. Вы можете ничего и никому не объяснять. И у вас нет такой обязанности7.

Вам также следует понять и кое-что ещё.

Абьюзер очень часто апеллирует к тому, что вы – человек «неправильный» или «ненормальный», и вообще «лечиться бы надо». Делает он это для того, чтобы обесценить ваше мнение и убедить вас в том, что ваши мечты, желания и чувства – это бред сумасшедшего. К сожалению, такое встречается в абьюзивных отношениях весьма часто, поэтому вам придётся использовать ещё один принцип, который обязателен для применения. Звучит он так: