Читать книгу Руководство жертвы: как избавиться от созависимых отношений и начать жить счастливо онлайн

Вы, ваши идеи и желания – полностью нормальны, пока не доказано обратное.

Причём я дам комментарий насчёт слова «доказаны». Слова, мысли, доводы, рассуждения абьюзера, найденные им скриншоты из интернета и т.д. – доказательствами не являются. Доказательство может быть примерно такое: вы сами (без абьюзера!) пришли к психиатру, и вот если вам врач, специалист в своей области, с высшим медицинским образованием, сказал, что вы действительно рассуждаете абсурдно – вот это может быть доказательством. Причём доказательством абсурдности конкретных ваших рассуждений по тому или иному вопросу, а не того, что вы псих. Как правило, настоящие психи по улицам не ходят, и я вас уверяю: если вы действительно задумываетесь над своей адекватностью и пытаетесь понять, нормальны вы или нет, то почти 100%-й шанс, что вы полностью здоровы. Практика такова: психически ненормальные не пытаются задуматься над вопросами своей нормальности.

Но это так, лирическое отступление. Пока что запомнили: вы нормальны, и это – непреложная истина до тех пор, пока не доказано обратное8.

На самом деле, абьюзер, кроме попыток как-то вас унизить, очень любит разрушать вашу самооценку и уважение к себе с помощью грубого отношения, травли, попыток вас опозорить и других подобных токсичных приёмчиков. Разумеется, делает он это в корыстных целях, чтобы вас было проще использовать. Никакими «добрыми намерениями» матушка, унижающая дочь или сына, не наполнена, а её задача – всего лишь сделать гадость9.

И вам придётся принять ещё одну простую истину: вы заслуживаете любви и счастья просто потому, что вы есть. Самого вашего существования достаточно для того, чтобы быть счастливым, и вы не обязаны для этого кем-то быть, кем-то стать или что-то кому-то доказывать.

К слову: если кто-то упорно требует от вас что-то доказать – поздравляю, это абьюзер. Особенно актуальна эта ремарочка в отношении любезных родственников, которые вообще часто помешаны на всяких там «доказательствах»: и универ-то для мамочки закончи, и карьеру-то для папочки построй, и внуков-то для бабушки нарожай, и ложечку-то за тётушку скушай… Всё это, как читатель уже, наверное, догадался – проявления абьюза.