Читать книгу Время жить счастливо онлайн
Психотерапия
дыхательные практики.
желание женщины жить активной жизнью
Мы все умрем. Нет, мы будем жить!
Из сказанного выше вытекает вывод, что, несмотря на физиологическую естественность менопаузы, она становится предвестником многих потенциальных осложнений со здоровьем.
Я росла крепеньким здоровым ребенком, в меру болеющим простудными и детскими заболеваниями типа кори. Но миновав переходный возраст, болячки как будто и вовсе стали обходить меня стороной. Даже в разгар эпидемий мне удавалось оставаться здоровой. Может быть, мне просто везло, и я не встречалась с носителями вирусов, хотя избыточных мер предосторожности я не соблюдала (в разгар свиного гриппа я поехала в Китай, в период COVID-19, как только разрешили посещение публичных мест, я, соскучившись по культурной жизни, ежедневно была в гуще городских событий).
Но, миновав 50-летний рубеж, мне показалось, что мои внутренние органы сговорились (а может, не показалось) и начали один за другим заболевать и доставлять определенный дискомфорт. Я безумно не люблю болеть, лечиться, поэтому всячески сопротивлялась и не хотела смотреть правде в глаза и соглашаться с тем, что у меня начались проблемы со здоровьем. Но когда болячки стали донимать меня сильнее и терпеть было уже невозможно, я принялась ежегодно проходить диагностику и старалась выполнять рекомендации всех узких специалистов. Хотя мне ближе подход, когда обследуется весь организм как единая система, в которой все органы взаимосвязаны. Если случается, что выходит из строя один, его нагрузку вначале берут на себя другие органы. Но долго такая ситуация не может продолжаться и если не предпринимать своевременных мер, то начинает сбоить весь организм. Поэтому важно регулярно проходить диспансеризацию и ежегодный медицинский осмотр.
Кроме того, самостоятельно и на постоянной основе женщине важно измерять артериальное давление, осматривать и проводить пальпацию молочных желез, оценивать внешнее состояние вен на ногах. По возможности избегать стресса, поскольку именно он зачастую становится толчком к развитию онкологии.