Читать книгу Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга онлайн

Логические игры на компьютере или мобильном устройстве: такие как "Portal" или "The Witness".

Математические игры: например, "Math Bingo" или "Math Duel", улучшают математические навыки и реакцию.

Игры для тренировки внимания: например, "Lumosity" или "Elevate", развивают различные когнитивные функции через серию коротких игровых заданий.

Как достигается влияние на пластичность мозга, играя в игры и разгадывая кроссворды?

Дело в том, что решение кроссвордов требует активации различных участков мозга, таких как мозговая кора и область отвечающая за лексику и память, способствуя улучшению когнитивных функций и словесных навыков.

Решение головоломок Судоку требует логического мышления, концентрации и способности к абстрактному мышлению, что способствует улучшению когнитивных способностей и реакции мозга.

Различные игры на память, такие как "Memory" или "Simon", помогают тренировать память, улучшая способность мозга к запоминанию и воспроизведению информации.

Кросс-биглы помогают улучшить навыки обработки информации, поиска решений и логического мышления.

Решение головоломок с цифрами, таких как "Криптограммы" или "Какурос", требует логики и математических навыков, что способствует стимуляции мозга и развитию мыслительных способностей.

Игры с логическими задачами, такие как "Логические головоломки" или "Задачи на логику", предлагают разнообразные логические задачи, которые требуют анализа и поиска решений, что развивает критическое мышление.

Использование различных конструкторов и головоломок, таких как "Лего" или "Кубик Рубика", способствует развитию пространственного мышления, творческого мышления и усидчивости.

Каждая из этих игр и пазлов имеет свои уникальные характеристики и преимущества для развития мозга. Путём включения таких активностей в свой регулярный режим, вы можете поддерживать и улучшать функции вашего мозга на протяжении всей жизни.

Знаете ли вы, что физические упражнения и физическая активность играют важнейшую роль в укреплении здоровья мозга и исцелении нейронов? И это правда! В мозгу при регулярной физической активности происходят процессы, которые оказывают значительное влияние на нейропластичность мозга. Рассмотрим подробнее эти процессы: