Читать книгу Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации онлайн
6. Я чувствую в себе большой заряд бодрости, эмоциональной и творческой энергии на работе и после нее*.
7. Я умею находить правильные решения в трудных или конфликтных ситуациях на работе и вне ее.
8. Я чувствую потерю интереса и апатию по отношению к моей работе.
9. Я умею внести «искру» (творчество) в свою работу.
10. В последнее время я стал(а) более черствым(ой), бесчувственным(ой) в межличностных отношениях с реципиентами (подчиненными, клиентами, коллегами и др.).
11. Люди, с которыми мне приходится работать, неинтересны для меня.
12. Я работаю с удовольствием, имею много целей и планов в моей деятельности. Я верю в их осуществление.
13. Я испытываю все больше разочарований в моей профессиональной деятельности.
14. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше.
15. Я чувствую безразличие к тем, с кем мне нужно работать (реципиенты, подчиненные, клиенты, ученики и др.), и я предпочитаю формальное общение с ними, без лишних эмоций и открытости.
16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.
17. Я создаю атмосферу доброжелательности, сотрудничества и энтузиазма в рабочем коллективе (команде).
18. Я легко общаюсь на работе со всеми независимо от их амбиций, характера, манеры общения.
19. Я доволен/довольна моими жизненными и профессиональными успехами.
20. Я чувствую себя на пределе возможностей.
21. Я верю, что смогу еще много сделать (достичь) в своей жизни.
22. Я проявляю к другим людям больше внимания и заботы, чем получаю в ответ признательности и благодарности.
Опросник для учителей и преподавателей
1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным(ой).
2. К концу рабочего дня я чувствую себя как выжатый лимон.
3. Я чувствую себя усталым(ой), когда встаю утром и должен (должна) идти на работу.
4. Я хорошо понимаю каждого моего ученика (студента) и нахожу к каждому свой подход.
5. Я общаюсь с моими учениками (студентами) чисто формально, без лишних эмоций и стремлюсь свести время общения с ними до минимума.
6. Во время и после занятий я чувствую себя в приподнятом настроении и эмоционально воодушевленно*.