Читать книгу В топку диеты. Как перестать худеть и начать жить онлайн

В этой книге я поделюсь с вами личной историей человека, который худел с десятилетнего возраста. С того самого времени, когда бабушка, в чьей безусловной любви я была уверена, нанесла мне удар в спину и дала понять, что я толстая и ей за это стыдно. Комплексов добавила и мама, отстраненная и вечно недовольная – как своим весом, так и моим.

Я честно расскажу вам про все круги ада, которые я прошла: диеты, тренировки, поиски лучшей версии себя.

Расскажу, как искала волшебную таблетку.

Как работала тренером.

Как даже в этой экспертной сфере столкнулась с махровыми заблуждениями на тему того, как надо худеть и набирать.

Как изменившиеся отношения с телом повлияли на все сферы моей жизни: семью, друзей, работу.

Как однажды в больничном зеркале я увидела свое тело в бинтах, с катетером и дренажом.

Как перевернулся мой мир, и я попросила прощения у тела и поблагодарила его за все, что оно для меня сделало. Я простила близких и примирилась с прошлым.

Расскажу о том, как открыла для себя интуитивное питание и научилась отслеживать эмоции (и это сработало круче всех диет).

Как осознала собственные вторичные выгоды, которые мешали мне похудеть (просто я ужасно не хотела решать проблемы с партнером, с мамой, с окружением, не желала разбираться с деньгами, с самоценностью, выстраивать личные границы).

В этой книге я описала свое путешествие из точки А (мучения, диеты, ненависть к своему телу) в точку В (радость, осознанное питание, принятие себя со всеми своими особенностями).

Приглашаю тебя пройти этот путь со мной снова. Но – хорошая новость! – тебе понадобятся считанные дни, чтобы понять то, на что у меня ушли годы.

Я Лена, мне 43 года, и почти 30 лет я ненавидела свое тело. Я истязала его всеми доступными способами: разнообразными диетами, ежедневными тренировками, даже принимала препараты для бодибилдеров. Тело всегда мешало мне жить на полную катушку. Вот если бы оно было другим… Тогда бы я перевернула мир!

«Неправильная» цифра на весах могла испортить мне настроение на целый день. Привес в 300 граммов, вызванный абсолютно нормальным движением жидкости в организме (тем более, женском) делал меня мерзкой до вечера. А иногда гадкое настроение перетекало и на следующий день.