Читать книгу В топку диеты. Как перестать худеть и начать жить онлайн

Считать тело таким же участником моей жизни, как и разум, к примеру, я не могла. Что за бредовые советы: «Слушай свое тело»? Что оно мне скажет? «Пошли пожрем?». Доверия и уважения к телу я не чувствовала. Совсем!

Только в 38 лет, когда я стала фитнес-тренером и занялась вопросами похудения, так сказать, в массовом порядке, мне открылось, насколько проблема отрицания тела серьезна, глубока и масштабна. И насколько она вообще не про тело.

С тех пор для меня, как для женщины, человека и профессионала началась совсем другая жизнь. Жизнь, в которой я по-настоящему познакомилась со своим телом, с его реакциями и потребностями, с его решениями. И научилась их уважать. Ведь, надо сказать, решения тела всегда оказывались более верными для меня. Разум мог подвести, а вот в теле мгновенно возникал ответ на любой вопрос. Научиться его слышать – вот задача. Но это тренируемый навык. Действовать согласно услышанному – тренируемая смелость.

только

А кто он – мой клиент? В основном я работаю с девочками 35+, которые устали худеть. Но как только они перестают это делать, килограммы к ним возвращаются, и они заходят на бесконечный круг диет снова. Наша совместная работа помогает им разорвать этот круг и жить долго и счастливо в мире и любви со своим телом.

«Быть такой, как я, нельзя», – это правило усвоено с детства. Ты, наверное, ждешь, что дальше я расскажу лютую дичь: меня запирали в чулане под лестницей, не давали еды, приковывали наручниками к батарее, ну или, по крайней мере, забывали в детском саду.

Все было не так. Меня любили.

У меня была (и есть) нормальная семья. Среднестатистическая. Любящий заботливый отец. По выходным он брал меня в лес за грибами, по субботам жарил картошку для всей семьи, учил меня читать и ни разу в жизни не повысил на меня голос.

Когда, уже будучи сильно взрослой, я пришла в терапию, мне даже было стыдно. «Что скажут люди? – думала я. – У других насилие, нищета, неполные семьи… А я что? С жиру бешусь, буквально».

Но давай по порядку.