Читать книгу Переключите свои деньги на белую полосу. Книга-практикум онлайн
Расслабьте ноги от бедра до колена и от колена до стопы. Почувствуйте, как ноги полностью расслаблены.
Расслабьте верхнюю часть спины, поясницу, грудь, живот и позвоночник. Расслабьте плечи, шею и затылок.
Расслабьте голову и лицо. Расслабьте лоб, подбородок, щеки, глаза, нос и губы.
Ваш язык полностью расслаблен, расслабляются челюсть и уши.
Почувствуйте, что вы полностью расслаблены. Отпустите все свои мысли и войдите в свой внутренний мир.
В дальнейшем в книге я буду указывать: «Расположитесь удобно, закройте глаза и войдите в свой внутренний мир». А вы применяете упражнение для расслабления полностью.
3. Подготовьте ручку, лист бумаги, стакан воды и цветные карандаши
Важно, чтобы во время работы ваш организм получал достаточное количество воды. Подготовьте стакан воды заранее, чтобы вы могли сосредоточиться на работе.
Курс сессий рассчитан на 23 дня. Занятия можно проводить каждый день, а можно и несколько раз в неделю, все индивидуально, смотрите по своему настроению.
Вся работа проводится в состоянии расслабления, с закрытыми глазами.
Когда вы закрываете глаза, вы замедляете ритм работы вашего мозга и переключаетесь на волны, которые открывают доступ к глубинной памяти. Это позволяет выявить истинную причину вашей проблемы и проработать ее.
Это состояние является идеальным для программирования и перепрограммирования.
Задавать вопросы и осознавать свои чувства лучше всего с закрытыми глазами. Можно открывать глаза, чтобы записать свои мысли и прочитать следующее задание, а затем снова закрыть глаза и продолжить работу.
В начале каждой сессии предлагается увидеть образ вашей финансовой цели и осознать негативные чувства, чтобы еще глубже проработать блоки в ее достижении.
Представьте образ вашей финансовой цели. Увидьте ее в каком-либо образе. Главное, почувствуйте, что вы испытываете при этом. Поднимайте как можно ярче негативные чувства, которые могут быть связаны с вашей целью.
Возможно, это страх. Почувствуйте, какие эмоции вы испытываете: страх неизвестности, страх осуждения или тревога и стыд?