Читать книгу Переключите свои деньги на белую полосу. Книга-практикум онлайн

Книга-практикум поможет вам проработать обиду на эмоциональном уровне, что позволит вам жить легче, радоваться жизни, ставить и достигать свои цели, стремиться к лучшей жизни.

1. Сессия по работе с матерью

Расположитесь удобно, закройте глаза и войдите в свой внутренний мир. Задайте себе вопрос вслух:

Какие негативные чувства я испытываю к маме?

Будьте внимательны к своим эмоциям, мыслям, образам и воспоминаниям, которые всплывают в вашей голове. Запишите на лист бумаги, как вы относились к своей маме на протяжении всей вашей жизни. Поднимите негативные чувства, которые могли возникнуть у вас с детства. Это могут быть обида, отвержение, неприятие, сожаление или даже месть.

Затем закройте глаза и задайте себе следующий вопрос:

В каких ситуациях у меня возникала обида на маму?

Запишите на лист бумаги свои деструктивные убеждения и чувства, поднимайте глубинные негативные убеждения и ситуации, которые вы запомнили.