Читать книгу Переключите свои деньги на белую полосу. Книга-практикум онлайн
Как я мщу маме?
Может быть, вы закрывались от общения с мамой, вели себя холодно, причиняя ей боль, или что-то еще.
Выпишите на лист бумаги все ситуации, которые всплывают в ваших чувствах и мыслях. Выписывая, вы можете объяснить маме, почему вам было обидно, какие чувства отвержения, неприятия и сожаления вы испытывали, почему вы мстите своим поведением. Когда вы выражаете через выписывание на бумагу свои негативные чувства, вы освобождаете место для положительных событий.
Все выписанные убеждения и негативные эмоции прочтите еще раз, закройте глаза, прочувствуйте их и порвите лист бумаги, ощущая освобождение.
«Растворяю, освобождаюсь!»
Мысленно представьте, почувствуйте или просто знайте, что из вас выходит энергия негативных убеждений и растворяется в пространстве до полной чистоты.
Затем закройте глаза и задайте себе следующий вопрос:
За что я прошу прощения у своей мамы?
Выписывайте все, что всплывает в ваших чувствах и памяти, поднимайте глубинные эмоции и записывайте все, что приходит вам в голову.
Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:
За что я прощаю мою маму?
Выписывайте все, что всплывает в ваших чувствах и памяти, поднимайте глубинные эмоции. Запишите все, что приходит на ум.
Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:
Какой урок необходимо вынести из отношений с мамой?
Урок всегда формулируется в положительном ключе.
Запишите на лист бумаги, что всплывает в мыслях и чувствах, выписывайте ваши положительные убеждения. Выписывая на лист бумаги положительные убеждения, осознавая, вы принимаете урок как уже пройденный, без необходимости повторного прохождения.
Затем задайте себе следующий вопрос:
За что я могу поблагодарить маму?
Выпишите на лист бумаги, за что вы благодарны своей маме.
Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:
Что мне поможет улучшить отношения с мамой?
Выписывайте все, что всплывает в вашей памяти и чувствах, поднимайте глубинные положительные эмоции и записывайте все это.