Читать книгу Зеркало души. Самоучитель: как построить счастливые отношения с собой и окружающими людьми онлайн


Ну вот, пожалуй и все. Если кого-то не назвала поименно, не серчайте. Просто знайте, что я вам тоже благодарна. Хотя бы за то, что вы сейчас открыли эту книгу.


Еще раз благодарю каждого из вас.

Часть I. КАК ОСОЗНАНИЕ ЧУВСТВ ВЛИЯЕТ НА СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Глава 1. Что такое счастливые отношения

Счастливые и здоровые отношения – это результат не только взаимодействия двух людей, но и работы над собой каждого из партнеров. Чтобы быть счастливым в отношениях, необходимо проработать некоторые важные аспекты своей личности.


Терапевтический опыт помог мне выделить три важных момента, которые необходимы для построения здоровых и счастливых отношений:


– Эмоциональная зрелость

– Умение строить диалог

– Устойчивая самооценка

Теперь по порядку

Эмоциональная зрелость – это способность управлять эмоциями и не переносить проблемы на партнера. В процессе достижения эмоциональной зрелости человек должен научиться выражать свои чувства здоровым и конструктивным способом, а также быть готовым признавать и принимать чувства и эмоции партнера. Эмоциональная зрелость помогает осознавать, где заканчивается твоя зона ответственности и твои чувства, а где – партнера. Даже если в отношениях только один из партнеров обретает эту способность, конфликтов в паре становится в разы меньше.


Дополнительный бонус от эмоциональной зрелости! Проверено многократно: когда ты, мой дорогой читатель, начнешь верно распознавать свои чувства, ощущать проявление каждого из них в теле, понимать причинно-следственную связь рождения этого чувства, то твой организм отблагодарит тебя лучшим качеством физического здоровья и отсутствием психосоматических реакций.


Идем дальше. Коммуникации с другими людьми, умение строить диалог – это, пожалуй, один из главных навыков, которым просто необходимо овладеть каждому человеку на планете Земля, а возможно, и за ее пределами. Хорошая коммуникация – залог здоровых отношений. Причем любого характера: будь то любовные, рабочие, бизнес-отношения – везде ключевое значение играет качество диалога. Человек должен уметь говорить открыто и честно с партнером, выражать свои мысли и чувства, а также уметь слушать партнера и понимать его точку зрения.

Вход Регистрация
Войти в свой аккаунт
И получить новые возможности
Забыли пароль?