Читать книгу Здоров А! Здоровей Видал Я! Полезные факты для молодости и здоровья онлайн

– нерафинированное масло: 15—20 гр/день, натощак нельзя.

– кофеин: психотроп, спазмирует сосуды.

– сахар: безопасный яд, наркотик, т. к. рафинированный сахар – особо сладкий. При избытке сахара резко меняется микрофлора кишечника, резко снижается количество полезных бактерий, падает иммунитет.

– отсутствие аппетита: признак снижения белкового обмена и дефицита гормона роста, который появляется с возрастом.

– нутригеномика: не только гены отвечают за нашу восприимчивость к пище, но и питание воздействует на гены, провоцируя изменения в их работе. Плохое питание нарушает работу аппарата ДНК – активизируются гены развития болезней.

– кисломолочка, творог, йогурт, кефир на завтрак бесполезны. Соляная кислота, которая вырабатывается за ночь, расщепит все полезные бактерии, поэтому надо есть в обед или вечером.

Исключить из завтрака:

– кукурузные и другие хлопья – резко прыгает сахар.

– свежий сок – язва, гастрит.

– банан – много магния, грузит сердце.

– зелень, помидоры, огурцы – много кислоты, будет язва.

– миф о пользе ферментированых продуктoв: это царство бактерий гниения и разложения. Труп животного разлагают те же бактерии ферментации и консервации продуктов.

– миф о полезности йогурта: пастеризации убивает все пробиотики.

monosodium glutamate – глутаматнатрия

НЕЛЬЗЯ:

– искусственные подсластители – действуют как нейротоксины, содержатcя в аспартаме и приводят к инсульту.

– биодобавки из вытяжек из органов коров и других. Это продукт для вирусов, бактерий и раковых клеток, которые хорошо размножаются в среде концентрированых гормонов.

– рыбий жир: полно ртути. Самая высокая ее концентрация – в летучих омега-массах, когда миллион тушек рыбы перерабатывают на масло, уровень ртути дико взлетает и она убивает мозг!

– биодобавки из железа, a не из растений.

– нельзя: кашу с сахаром – это торт! углеводы с углеводами – выброс инсулин дикий, падение иммунитета.

– творог с сахаром (медом), фруктами – белок не усваивается. Кисломолочные бактерии из творога помогают нам отправлять белок внутрь организма, а сахар их рарушает, белок не усваивается.