Читать книгу Цепи тревожности. Обратное мышление онлайн

Еще сегодня первый день, как я заменила кофе травяным чаем, что, как я читала, должно способствовать уменьшению тревожности. Прогулялась до храма, прошлась по парку. Купила много фруктов. Щемящее чувство в груди не ослабло, но и ухудшения состояния тоже не было. Завтра продолжу практиковать начатое и возможно, добавлю что-то новое в мои методы противостояния тревоге. Надеюсь, что каждый новый день будет делать меня крепче и увереннее в своих силах.

Когда я была маленькой, мой мир казался гораздо больше, чем только квартира, двор и школьный класс. В каждом уголке дома, в каждом отражении зеркал скрывалась вселенная возможностей и необыкновенных событий. Я могла быть кем угодно и где угодно, достаточно было лишь включить фантазию. Одним из моих любимейших занятий было представлять себя гостем популярного телешоу.

Я помню, как вставала перед большим зеркалом в гостиной, на мгновение закрывала глаза и представляла: сейчас начнётся моя передача. Звучала фанфара из воображаемого телевизора, и я открывала глаза, готовая стать звездой интервью.

– Здравствуйте, уважаемые зрители! Сегодня в нашем студийном зеркале гость – известная актриса, певица, художница (по настроению каждый раз была кто-то новый), – начинала я, используя торжественный тон знаменитого телеведущего. – Расскажите нам, как вы добились таких невероятных успехов?

И тут начиналась самая интересная часть. Я переключалась на роль звезды и с энтузиазмом рассказывала о своих «достижениях» и «приключениях». От космических путешествий до великих открытий в мире искусства – моё воображение не знало границ.

– Понимаете, всё началось с того момента, когда я просто решила не бояться, – серьёзно говорила я, глядя на своё отражение. – Я поняла, что каждый из нас может всё, нужно лишь начать.

Потом был разговор о важности учёбы, дружбе и семье. Я бы отвечала на вопросы о своих любимых книгах, путешествиях, о том, как важно следовать своей мечте. Я вдохновляла сама себя, задавая вопросы и одновременно отвечая на них, всё это под бурные овации моей воображаемой аудитории.