Читать книгу Ре-стресс майндсет онлайн
Чтобы понять особенности VUCA-мира, вспомните на один момент, сколько данных поступает ежедневно:
· пандемия – новости с пометной молния и огромной важностью для здоровья каждого из нас;
· работа – с текущими и глобальными задачами;
· семья – где без многозадачности просто не справится;
· друзья – со своими новостями и проблемами;
· социальные сети – с картинками, новостями, информацией;
· новости – ежедневные обновления разных стран мира.
Мы с собой носим не телефонную книжку, а полноценный миниатюрный компьютер (смартфон). Постоянно обрабатываем огромные потоки данных – половину забываем, вторую половину от половины просто отсеиваем.
Наиболее комфортно в новом информационно активном и постоянно меняющемся мире живется людям толерантным и терпеливым к неопределенности. Можно сказать, спокойным адаптантам с развитым антистресс майндсетом (подробнее мы поговорим чуть позже).
Такие люди обладают:
· гибким умом;
· способностью к быстрому анализу;
· нестандартным мышлением;
· креативностью;
· высоким уровнем интеллекта;
· хорошей межличностной чувствительностью – легко находят общий язык с другими;
· умением с любопытством воспринимать новое м не поддаваться панике.
Это психически зрелые люди, которые охотно подбирают несколько вариантов решений к проблемным ситуациям, не паникуют при сложностях, дружат с интуицией. У них высокая стрессоустойчивость и оптимальный уровень тревожности, соответствующий проблеме. Такие персоны – «здоровые» перфекционисты и не откладывают выполнение дел на потом.
Характерная черта людей VUCA – адекватная самооценка, которая позволяет им трезво реагировать на все обстоятельства, не впадать в панику при личных провалах.
Интересно, что лучше всего чувствуют себя в VUCA-мире люди, выросшие в демократическом или нестабильном обществе. А вот влияние авторитарного режима, часто сказывается негативно на формирование оптимального характера для новых условий.
Вернемся ко всем известному стрессу. Когда организм испытывает стресс нагрузку, он пытается адаптироваться к изменившимся условиям. Отличие древних людей и современных все-таки есть. Если раньше негативные эмоции можно было сбросить в драке, то сегодня принято решать все цивилизованным путем. В силу этого, действовать обычным, привычным образом нецелесообразно и, следовательно, нужно что-то менять. А что именно?