Читать книгу Ре-стресс майндсет онлайн

Чтобы понять особенности VUCA-мира, вспомните на один момент, сколько данных поступает ежедневно:

· пандемия – новости с пометной молния и огромной важностью для здоровья каждого из нас;

· работа – с текущими и глобальными задачами;

· семья – где без многозадачности просто не справится;

· друзья – со своими новостями и проблемами;

· социальные сети – с картинками, новостями, информацией;

· новости – ежедневные обновления разных стран мира.

Мы с собой носим не телефонную книжку, а полноценный миниатюрный компьютер (смартфон). Постоянно обрабатываем огромные потоки данных – половину забываем, вторую половину от половины просто отсеиваем.

Наиболее комфортно в новом информационно активном и постоянно меняющемся мире живется людям толерантным и терпеливым к неопределенности. Можно сказать, спокойным адаптантам с развитым антистресс майндсетом (подробнее мы поговорим чуть позже).

Такие люди обладают:

· гибким умом;

· способностью к быстрому анализу;

· нестандартным мышлением;

· креативностью;

· высоким уровнем интеллекта;

· хорошей межличностной чувствительностью – легко находят общий язык с другими;

· умением с любопытством воспринимать новое м не поддаваться панике.

Это психически зрелые люди, которые охотно подбирают несколько вариантов решений к проблемным ситуациям, не паникуют при сложностях, дружат с интуицией. У них высокая стрессоустойчивость и оптимальный уровень тревожности, соответствующий проблеме. Такие персоны – «здоровые» перфекционисты и не откладывают выполнение дел на потом.

Характерная черта людей VUCA – адекватная самооценка, которая позволяет им трезво реагировать на все обстоятельства, не впадать в панику при личных провалах.

Интересно, что лучше всего чувствуют себя в VUCA-мире люди, выросшие в демократическом или нестабильном обществе. А вот влияние авторитарного режима, часто сказывается негативно на формирование оптимального характера для новых условий.

Вернемся ко всем известному стрессу. Когда организм испытывает стресс нагрузку, он пытается адаптироваться к изменившимся условиям. Отличие древних людей и современных все-таки есть. Если раньше негативные эмоции можно было сбросить в драке, то сегодня принято решать все цивилизованным путем. В силу этого, действовать обычным, привычным образом нецелесообразно и, следовательно, нужно что-то менять. А что именно?