Читать книгу Ре-стресс майндсет онлайн

Поэтому мы вместе с вами пойдем по этому ре-стресс пути. Наши с вами цели и задачи – пройти путь от понимания теоретического фундамента сложных процессов и пояснить их максимально просто и доступно, рассмотреть и сформировать наш с вами новый гибкий антистресс майндсет, который позволит не бороться со стрессом, тратя на это бесценный ресурс, а разумно формировать и использовать свой собственный объем энергии – вашу стрессоустойчивость, профилактировать тревожность, использовать «здоровый перфекционизм» и стараться не откладывать дела на потом, а выполнять их к дедлайнам (срокам) – то есть не прокрастинировать.

Именно этим мы с вами, дорогие читатели, и будем заниматься на страницах этой книги. Данная книга – руководство, кладезь инструментов, некий вектор, направление к движению в вашу новую, полную энергии, ярких красок и хорошего настроения, ЖИЗНЬ!

Давайте разберемся в таком понятии как МайндСеты (Mindsets). Оно образовано от двух дополняющих друг друга понятий – майнд (mind | мозг, разум) и сетc (sets | установки, принципы). Получается, что майндсеты – это присущие именно вам (и сформированные именно у каждого из нас) жизненные принципы, воззрения, способы мыслить и воспринимать информацию, пропускать ее через свой внутренний фильтр. Обобщенно, мы будем называть их с вами – взгляды на жизнь, «упакованное мировоззрение».

Обратимся к такому примеру. Вы приходите в ресторан и хотите заказать самое лучшее блюдо, оно должно быть необычайно привлекательным и вкусным, сочетать гамму цветов, ароматов, вкусов, оно должно быть приготовлено лучшим поваром и именно для вас. Несомненно, этого каждый из нас и хочет получить, томясь в ожидании приготовления этого чуда. Вот подходит время встречи с нашим долгожданным продуктом и… Да, прекрасно выглядит, неплохой вкус, но что-то не то, как-то не так, слабовато, одним словом.

Так в чем же дело?! Дело в рецептуре, технологии или в нас? Можно допустить множество вариантов, но основная причина – «рецептура нас самих». Получается, что внутренний фильтр, цензор, настолько жесткий, настолько упакованный, что малейшее несовпадение, приводит к сбою в системе, вызывают несогласие, внутреннее напряжение, тревогу и запускает механизмы стресса. Так почему же мы не можем быть открыты новому вкусу, новой рецептуре, новому опыту?