А вы знакомы со стрессом? Ведь он сопутствует любому событию в жизни каждого из нас. Приведем простой пример. Проснувшись утром, открыв глаза, наш с вами организм уже испытал некую долю стресса – промелькнула некая усталость, минимальная раздражительность с тенденцией к росту, нежелание вставать и т. п. Далее следует ряд гигиенических процедур, которые также несут злосчастный стресс, но к этому мы так привыкаем, что практически не замечаем и не осознаем.

Так получается, что сегодня человек постоянно должен торопиться, одномоментно решать разные задачи. Объем задач увеличивается, причем постоянно нужно делать их все качественнее и качественнее. Раньше нам всегда казалось: сейчас поднапряжемся, преодолеем преграды, и дальше будет спокойно. Но люди сегодня живут уже в ситуации, где их с раннего детства постоянно настраивают на повышенный ритм жизни, и стресс становится постоянным ее условием, ее индикатором, лакмусовой бумажкой.

А мы с вами живем в информационном обществе, и сегодня поток никак не структурированной, хаотичной информации заполняет все. Получается, что, куда бы мы ни посмотрели, за наше внимание идет борьба. Смартфоны, компьютеры, коммуникаторы, электронные книги, умные телевизоры, панели, колонки, голосовые помощники и многое-многое другое. Все это должно облегчать нашу с вами деятельность, улучшать жизнь, повышать ее качество. Но так выходит не всегда. Именно этот информационный поток в век неопределенности и цифровизации выступает, в ту же самую очередь, и спусковым механизмом стресс-реакции, и ее следствием.

Поэтому мы не сможем целиком и полностью исключить данные факторы, побороть их, значит нам следует научиться применять и использовать гаджеты, адаптироваться к условиям среды и подстраивать ее под свою жизнь таким образом, чтобы пополнять, разумно использовать свой собственный потенциал жизни (ресурс), а не истончать его.

Канадский ученый Г. Селье был первым ученым, кто стал изучать феномен стресса, а его работа заложила основу учению о стрессе. Он трактовал его как неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование. И писал, что факторы, вызывающие стресс (стрессоры), различны, но они запускают одинаковую, биологическую реакцию, которая состоит в активации приспособительных способностей организма.