Читать книгу Цепи тревожности. Обратное мышление онлайн

Стены казались слишком близко, воздух стал вязким и тяжелым, с каждой секундой мне казалось, что я сжимаюсь все сильнее и сильнее. Я не могла понять, откуда взялось это чувство. Еще несколько минут назад я спокойно читала книгу, и вдруг, словно нажав на какую-то невидимую кнопку, все изменилось.

Мои позвонки напряглись, руки стали холодными и потными. Я попыталась встать, чтобы немного пройтись, но мои ноги не слушались, и я едва удержалась, чтобы не упасть. Пройдя несколько шагов, я остановилась у окна, отодвинула шторы и уставилась в ночь. Уличные фонари проецировали таинственные тени на дорожку под окном, и на мгновение мне показалось, что я слежу за собой со стороны. Да точно, я сошла с ума…

Сегодня наконец-то сходила к врачу. Рассказала о том, что со мной происходит. Мне прописали антидепрессанты и ещё какие-то лекарства на год вперёд. Сказали, что я больна. Почему-то мне кажется, врач хочет убедить меня, в том, что я ненормальная, и подсадить на лекарства, а не помочь мне. Мир и окружающие люди кажутся мне очень враждебными и желание общаться, выходить куда-то совсем пропадает. Мне безопасно одной, дома. Да и вообще, зачем куда-то ходить? Какой в этом смысл? Продукты можно заказать на дом, работать тоже можно из дома. Я не считаю себя больной. Но я очень хочу справиться с паникой, тревожностью и боюсь, ухудшения своего состояния, боюсь сойти с ума! Моё решение отслеживать состояние и бороться с этим…

С каждым новым днем мир становится всё более связанным. Смартфоны, социальные сети, мгновенные сообщения – всё это делает общение проще. Но есть одна вещь, которая всё ещё вызывает у меня тревогу: звонки с незнакомых номеров и вообще звонки. Неужели нельзя просто написать смс, зачем звонить? А звонки по видеосвязи – это вообще, на мой взгляд, жесткое вторжение в личное пространство.

Каждый пропущенный звонок заставляет меня чувствовать себя в безопасности. Иногда мне становится интересно, сколько ещё людей так же не любят разговаривать по телефону. Я знаю, что в эпоху непрерывной связанности это может показаться странным, но для меня это стало частью моей жизни, элементом самозащиты в шумном мире информационных потоков.