Читать книгу Вставай! С удовольствием онлайн

После прогулки, как оказалось, нас обеих дома охватывал необыкновенный энтузиазм, и мы делали вещи по дому и по работе, на которые не могли решиться годами.

Стоит ли говорить, что ритуал прижился, и мы гуляем – правда, не каждый день, два раза в неделю с 6 до 7 утра. Еще два дня в неделю в 6:30 утра я выхожу в бассейн.

Никто не дает мне моего возраста. А чувствую я себя еще моложе, чем выгляжу.

И все это благодаря прогулкам.

Какой была мотивация?

Я очень люблю своих подруг и ценю время, проведенное с ними. В течение дня не получается урвать для этого время. Утро – прекрасное время для общения!

Кроме того, я давно хотела просыпаться счастливой, как индийцы, у которых мы жили несколько лет. Я заметила по ним – для этого нужно просыпаться рано.

Кроме того, я хочу жить интересной жизнью, а для этого нужно много успевать, то есть вставать рано.

Я хочу заботиться о своей семье наилучшим образом, а для этого нужно вставать задолго до них, чтобы успеть сделать все необходимое для себя.

Есть, конечно, люди, движимые негативной мотивацией. Недавно один приятель рассказал мне, что главный инстинкт человека – инстинкт саморазрушения. Уверена, что такое возможно. Вряд ли человек, движимый саморазрушением, будет читать эту книгу. А если вы ее читаете и считаете, что это и есть ваш главный инстинкт, то вам кажется. Ваше тайное желание – создать из своей жизни шедевр и начать с утра:)

Вы еще не решили, зачем вам вставать рано? Задайте себе несколько вопросов.

Как я хочу прожить свою жизнь?

Что для этого нужно создавать каждый день?

Как здоровое счастливое утро мне в этом поможет?

Как я могу поддержать себя в решении рано вставать?

Так это же икигай! Японцы, как обычно, смогли вместить в маленькое слово (фразу) огромный смысл и мощную философию.

Кен Моги в своей одноименной книге дает такую трактовку – «то, ради чего хочется вставать по утрам».

Да, это можно назвать смыслом жизни или предназначением. Но ведь далеко не все могут сразу найти свою глобальную жизненную цель. И мудрые японцы предлагают удивительную модель.