Читать книгу Вставай! С удовольствием онлайн
Улыбка задействует 53 мышцы лица и является одной из лучших омолаживающих гимнастик (любительницы ботокса меня не одобрят) и самым дешевым способом быть красивым.
Нужно улыбаться себе в первую очередь. Потому что если мы улыбаемся только другим, а себе – нет, то мы притворяемся. И это чувствуется.
У нас на улицах улыбаться не принято, так что мы теряем возможность выполнять такую полезную гимнастику для лица. Остается улыбаться себе и домашним.
Первым делом, проснувшись, потянувшись и подумав, что сегодня лучший день вашей жизни, улыбнитесь миру!
Лет двадцать назад я работал в одной компании, это было чуть ли не первое место работы после университета. В офисном центре целый этаж занимала наша российская компания, а этажом ниже располагалась международная финская компания. В лифте мы все встречались каждый день и, конечно же, узнавали друг друга в лицо.
Мне тогда бросилось в глаза, что финны и другие экспаты из этой международной компании всегда (!) здоровались и, выходя из лифта на своем этаже, желали хорошего дня. И всегда делали это с улыбкой и с хорошим настроением.
Мои же российские коллеги здоровались крайне редко. Это было одно из моих первых мест работы, и я мало что понимал в корпоративной культуре, но эту особенность запомнил.
Мне было приятно, что со мной, молодым пацаном, часто здоровались чужие большие боссы в дорогих костюмах. При этом они всегда дружелюбно улыбались. И даже если это была простая утренняя формальность, она все равно оставляла доброе чувство на полдня.
Я тогда взял это за привычку и сам стараюсь всегда здороваться и улыбаться людям при встрече в лифте, в коридоре бизнес-центра, в чужом офисе и т. п.
К сожалению, я понял, что не всегда встречаю взаимопонимание даже в доме, где сейчас живу.
Люди редко здороваются и редко улыбаются.
Уж не знаю, что это – дурное воспитание, природная угрюмость или суровый нрав.
14. Голод
Однажды в Гоа к нам на пару дней приехал коллега бывшего мужа по Йога-институту, Бен Джордж, индиец из штата Ассам, фитнес-тренер, нутрициолог и йога-тичер.