Читать книгу Дневник истерички. Или пошаговая инструкция, как изменить жизнь за 90 дней онлайн

Вывод прост: Нам не нужно ждать лучшего момента, знака вселенной, нужно просто встать и начать работать.

Однажды встав перед зеркалом, ты увидела неровности на ногах, и сказала себе, наверное, это просто неудачно падает свет. Через какое-то время ты уже стала замечать более заметные ямочки на бедрах. И поняла это он… тот, которым пугают всех женщин мира… целлюлит…

Все про него говорят, но давай разберемся и поймем, что это такое и как избавиться от него. На самом деле это не так сложно, как кажется. (Не является лекарством, требуется консультация специалиста)

Что такое целлюлит?

Простыми словами это неравномерное отложение жировых клеток. Считается, что к образованию целлюлита приводит накопление токсинов и застой лимфы, который в свою очередь заставляет жировые клетки затвердевать в соединительных тканях.

Целлюлит является распространённой проблемой, которая может возникать по разным причинам. Давай разберёмся в них подробно:

1) Наследственность играет важную роль. Если твои родственники страдали целлюлитом, риск его появления повышается. Причина – генетически обусловленное замедление обменных процессов и нарушение крово- и лимфообращения, что препятствует выводу токсинов и жидкости из тканей. Интересный факт – согласно исследованиям, целлюлит чаще передаётся по материнской линии.

2) Огромную роль играют гормоны. В частности, эстрогены способствуют отложению жиров в области бёдер и ягодиц, а также задержке жидкости. Это связано с превращением мужских гормонов андрогенов в эстрогены в жировой ткани.

3) Вредные привычки – ещё один важный фактор риска. Курение вызывает спазмы сосудов и препятствует оттоку жидкости, а алкоголь нарушает работу почек. Интересно, что пиво может способствовать целлюлиту сильнее других алкогольных напитков.

4) Недосыпание тоже плохо сказывается, замедляя метаболизм и выведение жидкости. Согласно исследованиям, риск целлюлита повышается, если спать менее 5 часов в сутки.

5) Давление и сдавливание сосудов обувью на высоких каблуках и узкой одеждой нарушает лимфоток и кровообращение. Интересно, что даже обтягивающие джинсы также могут спровоцировать целлюлит!