Читать книгу Дневник истерички. Или пошаговая инструкция, как изменить жизнь за 90 дней онлайн

Но, как и у всего, у этого массажа есть противопоказания. Никогда не делай массаж сухой щёткой, если у тебя экзема, псориаз, сыпь, раны, солнечные ожоги или раздражения. Если у тебя есть какое-то заболевание, и ты сомневаешься, можно ли применять эту процедуру, проконсультируйся со своим врачом.

Скрабирование кожи.

Кофейный скраб. Смешай молотый кофе с кокосовым или оливковым маслом до кашеобразной консистенции. Кофеин стимулирует микроциркуляцию и липолиз.

Скраб на основе морской соли. Смешай грубую морскую соль с маслом (лучше оливковым или миндальным). Соль отшелушивает кожу, масло смягчает.

Сахарный скраб. Растопи в миске 1 ст. ложку тростникового сахара с 1 ст. ложкой оливкового масла. Мелкие кристаллы сахара отполируют кожу.

Скраб с кофейной гущей. Смешай использованную кофейную гущу с медом и оливковым маслом. Хорошо скрабирует и питает кожу.

Скраб на основе мёда. Смешай 2 ст. ложки мёда с 1 ст. ложкой крупной морской соли. Мёд заживляет микротрещины и разглаживает кожу.

Главное – делать скрабирование аккуратно, без сильного нажима.

Салонные процедуры

Употребление коллагена.

Обертывания от целлюлита.

Для обертывания понадобятся пищевая пленка, бинты, ампулы с никотиновой кислотой. Нужно взять примерно 5 ампул (количество зависит от размера проблемных зон) и развести содержимое в воде в пропорции 1:3. Затем смочить бинты в этом растворе и обернуть ими участки тела с целлюлитом на 30 минут. Перед обертыванием желательно сделать скраб, чтобы усилить эффект.

Второй вариант – развести никотиновую кислоту в креме и просто наносить эту смесь на кожу, тогда обертывание не потребуется. Но обертывания с пленкой действуют эффективнее, хотя и доставляют больше хлопот.

Для обертывания можно использовать и другие компоненты, например ламинарию. Её нужно залить кипятком, дождаться набухания, измельчить в блендере и смешать с кремом или готовым средством для обертывания. Такие обертывания рекомендуется держать не меньше 30 минут. Они отлично подтягивают кожу и выравнивают рельеф.