Читать книгу Цигун Гармония Инь Ян онлайн

В период правления обеих династий Цзинь, а также Северной и Южной династии, наблюдался определенный успех в области «взращивания жизни» («яншэн»). В трактате «Баопу-цзы», который написал Гэ Хун, говорилось: «Муж, практикующий Даоинь, может врачевать неизлечимые болезни, направлять Ци с нарушенной гармонией. Упражнения суть прохождение Ци через все органы».

В период Суй и Тан Чао Юаньфан написал в своей книге «О происхождении всех болезней» («Чжу бин юань хоу лунь») о 260 методах «даоинь» и «туна», которые являлись способами лечения разных заболеваний. В этой книге был описан способ лечения болезней четырех конечностей и живота (желудочно-кишечного тракта). Там говорилось: «При лечении четырех конечностей не следует предаваться хандре; в брюшной полости надо накопить Ци; надо приготовить ровную постель, тело вытянуть прямо, голову запрокинуть; одежду и пояс расслабить… Успокоить сердце, укрепить волю („И“), отрегулировать дыхание, не думать ни о каких делах, специально следовать вниманием за Ци, медленно прочищать телесные источники. При медленном прочищении телесных источников надо языком слегка облизать губы и зубы, затем проглотить слюну. Медленно-медленно ртом выдохнуть грязное Ци, носом втянуть Ци в горло, чтобы согреть его; выполнять движение помедленнее, нельзя делать их поспешно и с силой. Дождаться хорошей циркуляции, постепенно, понемногу увеличить полезность, так проделать 100 или 200 вдохов-выдохов, болезнь пройдет». Недаром великий поэт Бо Цзюйи в те времена написал стихотворение об источнике спокойствия: «Грея спину на солнце, сижу, закрыв глаза. Гармоничная Ци рождается во внешних покровах. Словно много выпил чистейшего вина. Либо будто погрузился в сон, устав от тяжелой работы. Внешний мир пребывает в согласии. Кости тела в удобной позиции. Внутри не возникает ни одной мысли. Озаренность вплоть до того, что забываешь о всем существующем. Сердце полностью сливается с пустотой». В этих словах поэт описал вхождение в мир спокойствия, который является фундаментом оздоровления.